Depois desse chá você nunca mais vai precisar de remédio contra insônia

Remédios para dormir e calmantes, podem parecer a solução ideal para resolver seus problemas de insônia. Porém, esses medicamentos podem fazer mal à saúde e causar dependência.

Como insônia e problemas relacionados ao sono, atingem mais da metade da população mundial, na última pesquisa 70% da população brasileira relatou ter algum tipo de problema relacionado ao sono. A nutricionista Cibelli Martins resolveu ajudar e postou uma receita capaz de te fazer dormir feito um anjo.

A nutricionista movimenta uma conta no Facebook com mais de 200 mil seguidores. Ela explicou que o chá promove relaxamento e trata a insônia. Auxilia ainda no sistema gastrointestinal, no tratamento da depressão, enxaqueca, estresse, etc. E ainda possui vitaminas A, B e C em boas quantidades. Contém ainda fibras que regulam a flora intestinal e pode ajudar no reforço para os osso.

Receita do poderoso chá contra insônia da nutri Cibelli Martins

Você vai precisar de:

  • 500ml de água
  • Polpa de 1 maracujá
  • 2 pedaços de gengibre
  • Uma unidade de canela em pau
  • Uma maça

Como preparar:

Coloque todos os ingredientes em uma panela, deixe ferver por aproximadamente 10 minutos.

Após esse período, desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar por mais 10 minutos. Em seguida, basta servir morno.

Exceções

Vale lembrar que o chá é um calmante natural, e existem alguns transtornos relacionados a insônia que necessitam ser medicados. Por tanto, não deixe de se consultar com um médico.

Será que não está faltando nenhuma vitamina na sua alimentação? Essa é a verdadeira razão de suas unhas quebradas, queda de cabelo, acne e insônia.

Fonte: Minha vida