Os gases são um dos principais e mais comuns desconfortos vivenciados durante a gestação. Isso acontece porque as alterações hormonais dessa fase acabam tornando a digestão mais lenta, o que resulta no aumento de gases estomacais e intestinais.
Os gases são um dos principais e mais comuns desconfortos vivenciados durante a gestação. Isso acontece porque as alterações hormonais dessa fase acabam tornando a digestão mais lenta, o que resulta no aumento de gases estomacais e intestinais.
1. Tomar chás
1. Tomar chás
Eles ótimos remédios caseiros para uma série de condições. No caso dos gases, existem algumas opções como chá de hortelã, de erva-doce, erva cidreira e gengibre que atuam na redução dos gases, consequentemente reduzindo as dores e desconforto.
Eles ótimos remédios caseiros para uma série de condições. No caso dos gases, existem algumas opções como chá de hortelã, de erva-doce, erva cidreira e gengibre que atuam na redução dos gases, consequentemente reduzindo as dores e desconforto.
2. Evite alimentos pesados e gordurosos
2. Evite alimentos pesados e gordurosos
Principalmente durante uma gestação, a alimentação é muito importante, para o bem-estar da mãe e do bebê. É muito importante evitar o consumo de alimentos ricos em gordura e açúcares que atrapalham a digestão e portanto, aumentam os gases.
Principalmente durante uma gestação, a alimentação é muito importante, para o bem-estar da mãe e do bebê. É muito importante evitar o consumo de alimentos ricos em gordura e açúcares que atrapalham a digestão e portanto, aumentam os gases.
Além de ter uma dieta balanceada, o ato de comer também é determinante para os gases. Isso porque ao comer e mastigar muito rápido, você está atrapalhando a digestão e causando o aumento dos gases.
Além de ter uma dieta balanceada, o ato de comer também é determinante para os gases. Isso porque ao comer e mastigar muito rápido, você está atrapalhando a digestão e causando o aumento dos gases.
3. Comer devagar e mastigar bem a comida
3. Comer devagar e mastigar bem a comida
Invista em massagens nessa região, fazendo movimentos circulares leves, por uns 10 minutos que já ajuda aliviar os sintomas.
Invista em massagens nessa região, fazendo movimentos circulares leves, por uns 10 minutos que já ajuda aliviar os sintomas.
4. Fazer massagens abdominais
4. Fazer massagens abdominais
O ideal é fazer uma caminhada leve ou praticar um exercício simples para aliviar o desconforto. Uma dica é se deitar com a barriga para cima e dobrar as pernas, fazendo uma leve pressão contra a barriga por algumas vezes.
O ideal é fazer uma caminhada leve ou praticar um exercício simples para aliviar o desconforto. Uma dica é se deitar com a barriga para cima e dobrar as pernas, fazendo uma leve pressão contra a barriga por algumas vezes.