É um suporte composto por indivíduos ou grupos que oferecem, por exemplo, assistência emocional para alguém. Essa rede pode incluir familiares, amigos, colegas de trabalho, profissionais de saúde, entre outros.
É um suporte composto por indivíduos ou grupos que oferecem, por exemplo, assistência emocional para alguém. Essa rede pode incluir familiares, amigos, colegas de trabalho, profissionais de saúde, entre outros.
Quando é necessária a rede de apoio?
Quando é necessária a rede de apoio?
Uma rede de apoio é necessária em diversos momentos da vida, tanto em situações de crise quanto em momentos de transição e crescimento pessoal.
Uma rede de apoio é necessária em diversos momentos da vida, tanto em situações de crise quanto em momentos de transição e crescimento pessoal.
Como construir uma rede de apoio?
Como construir uma rede de apoio?
Saiba o que fazer para construir uma rede de apoio forte com nossa lista a seguir.
Saiba o que fazer para construir uma rede de apoio forte com nossa lista a seguir.
1- Reconheça os limites
1- Reconheça os limites
Isso quer dizer que, nem sempre, quando você buscar ajuda, um amigo ou familiar estará disponível. Muito disso se deve à própria rotina, como trabalho, casamento, filhos.
Isso quer dizer que, nem sempre, quando você buscar ajuda, um amigo ou familiar estará disponível. Muito disso se deve à própria rotina, como trabalho, casamento, filhos.
2- Permita a ajuda
2- Permita a ajuda
Não deixe que a sensação de que você não merece cuidado se sobressaia em relação a necessidade de apoio nesse momento.
Não deixe que a sensação de que você não merece cuidado se sobressaia em relação a necessidade de apoio nesse momento.
3- Participe de grupos
3- Participe de grupos
A recomendação é buscar construir relações saudáveis em outros meios, a exemplo de um clube de leitura, um clube de mães, academia. Busque aquilo que te faz verdadeiramente bem.
A recomendação é buscar construir relações saudáveis em outros meios, a exemplo de um clube de leitura, um clube de mães, academia. Busque aquilo que te faz verdadeiramente bem.
4- Resgate uma boa convivência
4- Resgate uma boa convivência
Não é incomum um afastamento de familiares ou amigos quando as coisas não vão bem. No entanto, nutrir relações de convivência é muito importante para que tudo caminhe de forma mais tranquila e leve.
Não é incomum um afastamento de familiares ou amigos quando as coisas não vão bem. No entanto, nutrir relações de convivência é muito importante para que tudo caminhe de forma mais tranquila e leve.
5- Fale com algum profissional
5- Fale com algum profissional
Sempre busque profissionais que estejam efetivamente disponíveis, pois, em algum momento, uma emergência pode surgir.
Sempre busque profissionais que estejam efetivamente disponíveis, pois, em algum momento, uma emergência pode surgir.