Já ouviu falar de skin fasting? Em um mundo onde os excessos passam a fazer parte do cotidiano de todos, desacelerar e repensar determinadas atitudes pode ser a resposta para diversas dúvidas. Enquanto antes existia apenas o exagero relacionado aos maus hábitos, atualmente, até mesmo o autocuidado é exercitado demais.
Nesse sentido, é possível citar as inúmeras aquisições de produtos de tratamento da pele ou de beleza. De forma que seja possível contra-atacar o efeito que já toma proporções grandiosas, surge o skin fasting, que busca fazer com que muitos repensem suas escolhas.
Mas afinal, o que é o skin fasting? Acima de tudo, a técnica consiste em oferecer um descanso para a pele após tantos tratamentos. Hoje em dia, estão disponíveis no mercado os mais diversos tipos de produtos e funcionalidades, bem como rotinas de cuidado. Em uma das tendências, por exemplo, são incluídos dez passos de limpeza, hidratação, tonificação e tudo que há direito. A K-Beauty, que consiste na onda da skincare coreana, exige mais de cinco produtos por vez. Assim, é preciso se perguntar: não é hora de considerar que o menos é mais?
Aos poucos, é questionada a necessidade de incluir tantos passos e produtos na rotina de cuidados com a pele. Muitas pessoas buscam adotar uma abordagem mais minimalista, questionando a necessidade de tamanha complexidade.
Existem movimentos como o no-buy beauty, por exemplo, que incentivam o corte de tudo aquilo que não é essencial, bem como o veto de novas aquisições durante determinado período. Seja como for, o skin fasting apenas foca em desacelerar e utilizar uma simples pirâmide de tratamento, de limpeza, hidratação e proteção.
Confira abaixo tudo que você precisa saber sobre o skin fasting, bem como seus benefícios, como deve ser feito e outras curiosidades sobre a moda.
O que é skin fasting?
É possível afirmar que o movimento de excesso de cuidado tenha se iniciado após a quarentena. Com os longos períodos dentro de casa, o simples hábito de cuidar da pele tornou-se praticamente ritualístico.
Assim, o skincare foi analisado com novos olhos, iniciando uma onda de compra de produtos diversos e da inserção de novos passos na rotina de limpeza. Todavia, o oposto também ocorreu, fazendo com que muitos que eram acostumados a utilizar de tudo um pouco dessem um passo para trás e se acostumassem com a simplificação.
Seja como for, o skin fasting busca estabelecer uma rotina de cuidados com a pele com poucos produtos. Ao dar ao rosto um descanso da rotina ferrenha de skincare, ele irá se recuperar e rejuvenescer por si só, ao invés de tornar-se dependente de fórmulas. Com a técnica, é possível devolver ao organismo a função de limpeza e renovação que sempre possuiu.
O resultado disso é a normalização da barreira protetora da derme, que muitas vezes enfraquece com a quantidade de cremes. Dessa forma, ela volta ao seu normal e ainda elimina todas as toxinas no processo, fortalecendo o ideal de uma restauração completa e simples.
Como praticar o skin fasting
Não existe segredo algum quando o assunto é aderir à prática do skin fasting. Sua base consiste em realizar a limpeza, hidratação e proteção solar, nada além disso. O truque da realização da técnica com sucesso é desencanar dos milhares de produtos e utilidades que muitas vezes sequer possuem efeito. Assim, é possível focar naqueles de boa qualidade e que realmente oferecerão à sua pele o que ela precisa.
1 – Limpeza
Antes de mais nada, é preciso lavar o rosto, tanto pela manhã quanto à noite. A limpeza na parte da manhã retira as possíveis células mortas que tenham se acumulado durante a noite. Da mesma forma, para quem realiza tratamentos com ácido, lavar bem a pele ao acordar é uma necessidade. Isso ocorre pelo fato de ácidos serem fotossensíveis, manchando a pele com a luz. Já durante a noite, é preciso fazer uma segunda limpeza para eliminar os resíduos de maquiagem, poluição e protetor solar que se acumulam ao longo do dia.
2 – Hidratação
A hidratação é muito importante no quesito do tratamento anti-idade. Assim, é possível escolher um bom produto que possua ativos concentrados na suavização das linhas finas, além de oferecer resistência ao efeito rebote e à formação de rugas. Quando a pele não é bem hidratada, a limpeza pode deixá-la seca o suficiente para causar desidratação, o que força o organismo a produzir mais oleosidade para compensar. Seja como for, o mais indicado é escolher hidratantes que não tenham parabenos em sua composição ou ingredientes nocivos.
3 – Proteção
Por fim, o protetor solar é tão ou mais importante nas etapas do skin fasting que as outras duas. Você sabia que é preciso proteger a pele mesmo dentro de casa? Isso ocorre pelo fato dela estar sempre exposta à radiação infravermelha, raios ultravioleta e luz azul. Todos são nocivos para a derme e podem causar manchas, que podem ser evitadas com um bom protetor solar. Aqueles que também possuem tratamento anti-idade são excelentes, mas é importante verificar o rótulo para saber se eles contém protetores, além do FPS, como PPD ou FP-UVA.
Truques do skin fasting
De forma que seja possível aproveitar de todos os efeitos do minimalismo do skin fasting, é possível aliar alguns tratamentos com a simplicidade dos três passos. Para quem não abre mão de um bom anti-idade ou de um tonificante, é possível escolher dentre uma variedade de produtos multifuncionais. Além de ajudar a reduzir as etapas, eles podem ser tão eficientes quanto qualquer outra fórmula focada em um só objetivo.
Seja como for, é essencial entender que cada pele é única. Assim, conhecer suas necessidades é fundamental. Mesmo que seja da sua vontade incluir mais alguns passos na sua rotina de cuidados, descobrir se a possibilidade fará bem deve ser sua primeira parada.
Nesse sentido, é preciso manter as consultas com um dermatologista sempre em dia. O skin fasting, além de aliar todos os benefícios de um tratamento enxuto em poucos passos, visa pela sustentabilidade. Quanto menos gastos em novas embalagens, menos lixo no planeta.
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Fontes: A Gazeta, Encontre Beleza, L’Officiel, Vogue Portugal
Imagens: Davan Dermatologia, Lakroz Cosmetics, Saúde, Boa Forma, ADCOS, Healthline
