Treinar menstruada, olha que delícia! #sqn Praticar atividades físicas é algo que você ama ou odeia? Se tem uma coisa que todo mundo concorda, é que, para muuuuuuita gente, treinar é quase matar um leão por dia. Mas, existe um período do mês que, vamos concordar, é ‘uó’.
Para quem não tem cólicas menstruais f*d*st*c*s – invejamos vocês -, treinar com cólica é quase como uma pessoa sedentária, que está com uma cachoeira de sangue escorrendo pelas pernas, correr uma maratona de triatlon. Não deu pra visualizar? Sorte sua.
Bom, de qualquer maneira, lidar com as dores, cólicas, além de todas as mudanças corporais e ainda manter a disposição para treinar, não é fácil. Pior ainda é quando você não confere o calendário e ela chega daquele jeitinho, de surpresa! E arruína todos os seus planos. Mas o pior mesmo, é quando ela aparece durante o treino e você não sabe se sai correndo, se senta e chora ou se faz a fina e finge uma torçãozinha no pé pra ir embora.
Coisas que toda mulher sente quando vai treinar menstruada
1 – Está tudo lindo… até que ela chega.
Você está linda, radiante, maravilhosa e feliz. Preparadíssima para o seu treino favorito, até que sente aquela pontadinha.
2 – O desânimo toma conta, mas você diz pra si mesma que vai treinar.
Mesmo assim, cheia de dores e com o único desejo de ficar deitada no sofá tomando um pote de sorvete, você se esforça.
3 – Relaxa, tá tudo bem.
*Inspira*Expira*, só não pira!
4 – É preciso estratégia na hora de escolher o que vestir.
Tem que ser confortável, tem que ser de cor escura. ‘Ah, essa não, essa também não, nem essa…’O importante é saber que o risco de total destruição é real.
5 – Você abarrota a bolsa de absorventes.
De absorventes, OBs, coletores menstruais, até daquelas calcinhas próprias que absorvem o sangue.Lembrando que tem algumas que ainda carregam lencinho umedecido, papel higiênico, sabonete e toalhinha. Vai que…
6 – 3F: é tudo o que você pensa quando está treinando.
Força, foco e fé: porque por dentro, a sensação é como se a terceira guerra mundial estivesse acontecendo no seu útero.
7 – Você os homens treinando à sua volta, sem qualquer preocupação.
Eles não precisam passar por nada disso. Nem fazem ideia do quão desgastante é, físico e emocionalmente. Na verdade é altamente frustrante.
8 – Reza uns três terços em alguns segundos pedindo pra dor diminuir.
Você não vê a hora de se livrar da cólica e tentar focar no treino. Na verdade, a única coisa que você quer é deitar em posição fetal e chorar.
9 – E é claro que ela faz questão de ser relembrada a cada instante.
Porque, afinal de contas, que maravilha é sentir uma cachoeira de sangue escorrendo pelo meio das pernas.
10 – Aí, você foca mais um pouco.
Vai dar tudo certo. Você pensa: “sou uma mulher forte, saudável e nada vai me deter”!
11 – Quando você menos espera, o treino está acabando.
Você e seu útero conseguiram passar por essa juntos.
12 – Então, lembre-se, você não está sozinha nessa.
Amanhã você estará 100% para o próximo treino!
