O orégano é uma planta aromática, muito popular, usada principalmente na cozinha, como tempero para diversos alimentos. No entanto, apesar de ter seu uso principal na culinária, o orégano também é rico em propriedades que trazem diversos benefícios para a saúde. Por isso, o chá de orégano é indicado para várias coisas.
Então, como o orégano tem propriedades antioxidantes, antimicrobianas e anti-inflamatórias, o seu chá promove uma série de benefícios. Sendo assim, o chá de orégano pode melhorar a imunidade, ajuda a combater a retenção de líquidos e também a desidratação, bem como é bom para o coração de modo geral.
Portanto, vamos conhecer mais sobre os benefícios de chá, aprender como prepará-lo e desmistificar alguns mitos ao seu respeito.
Benefícios do chá de orégano
Então, como dito anteriormente, o orégano possui muitas propriedades nutricionais. Aliás, a bebida é usada há muitos anos para fins medicinais. Portanto, o chá de orégano é uma ótima forma de usufruir de todos os seus benefícios que incluem:
- Contribui para fortalecer o sistema imunológico;
- O chá de orégano é rico em vitaminas, como A e C, além de antioxidantes;
- Também tem uma boa quantidade de fibras;
- Ideal para o combate da retenção de líquidos;
- Previne a desidratação;
- Bom para o coração, já que ajuda a controlar a pressão arterial;
- Auxilia no tratamento da insônia;
- Tem ação antibacteriana e anti-inflamatória;
- Possui grande quantidade de cálcio, ferro, vitamina K e manganês;
- Contribui para a digestão
- E pode ser um aliado no tratamento de gripes e resfriados.
Mitos e verdades sobre o chá de orégano
Assim como muitos outros chás e remédios caseiros, o chá de orégano também é cercado por muitas dúvidas e também por muitas informações que nem sempre são verdadeiras. Por isso, vamos desmistificar as principais informações sobre essa bebida.
1. Ajuda no fortalecimento ósseo?
Sim, isso é uma verdade sobre o chá de orégano. Isso porque a planta possui uma boa concentração de minerais como ferro, cálcio e manganês, que ajudam no fortalecimento dos ossos. Então, o seu chá também tem esse feito. Aliás, a bebida pode ser uma ótima alternativa para o tratamento de osteoporose, por exemplo.
2. Elimina as toxinas do corpo?
Outra verdade, uma vez que o orégano tem propriedades antioxidantes. Portanto, o seu chá é ótimo para eliminar as toxinas do organismo, proporcionando um efeito detox mesmo.
3. Chá de orégano para tratamento de candidíases?
Não, esse é um mito. Apesar do chá ter propriedades antifúngicas e até mesmo aliviar a coceira na região genital, somente ele não é capaz de tratar a candidíase. Nesse caso, um médico pode oferecer o melhor tratamento.
Aliás, confira 10 receitas de remédios caseiros para candidíase.
4. Bom para refluxo?
Sim, isso é verdade. Como o chá de orégano é rico em fibras, ele ajuda na digestão e também combate a retenção de líquido, bem como a desidratação. Então, tudo isso ajuda a combater o refluxo.
5. Chá emagrecedor?
Um grande mito. O que acontece é que as fibras do chá ajudam a prolongar a saciedade e também combate o inchaço. Contudo, apenas o consumo do chá de orégano não é garantia de emagrecimento a longo prazo. No entanto, isso não quer dizer que ele não possa ajudar no processo de emagrecimento. Você pode unir o consumo do chá, com uma dieta equilibrada e claro, a prática de atividades físicas.
6. Bom para a pele?
Isso é uma verdade. Como o orégano tem propriedades com ação antibacteriana, ele ajuda na defesa de possíveis bactérias que poderiam atacar a pele. Além disso, a planta tem ação antioxidante, que acaba prevenindo o envelhecimento precoce. Inclusive, apenas com algumas dicas e mudanças de hábitos é possível retardar o envelhecimento.
7. Combate infecção urinária?
Também é uma afirmação verdadeira. Pesquisas científicas já mostraram que o orégano pode sim, combater doenças do trato urinário. Isso graças as suas propriedades antifúngicas, antibacterianas e anti-inflamatórias.
8. O chá de orégano ajuda a regular o ciclo menstrual?
Sim, é verdade. O consumo regular do chá pode ser muito benéfico para regular o ciclo menstrual das mulheres. Aliás, o chá de orégano é um dos 5 chás para a menstruação descer.
Além disso, o chá também ameniza os sintomas da menstruação, como cólicas e inchaços. Além de prevenir a menopausa precoce.
Como preparar o chá de orégano
Então, agora você já conhece os benefícios do chá de orégano e também já esclareceu algumas afirmações a seu respeito. Portanto, vamos aprender a preparar o chá de orégano para poder aproveitar de todos esse benefícios.
Ingredientes
- 1 colher (de sopa) de orégano seco;
- 1 xícara de água fervente
Modo de preparo
Primeiramente, em uma xícara adicione as folhas de orégano secas. Em seguida adicione água fervente e deixe em infusão tampado por alguns minutos. Por fim, coe o chá, adoce com açúcar ou mel e pode consumi-lo morno ou frio.
Além disso, você pode unir o chá de orégano com outro ingredientes, como hortelã, erva-cidreira, limão e etc. Aliás, você pode tomar o chá antes de dormi, que assim ele ajuda no relaxamento do corpo para uma melhor noite de sono.
Precauções e contraindicações
Apesar de ser uma planta bem comum e que raramente causa reações adversas, o chá de orégano também tem suas contraindicações. Por exemplo, pessoas que são alérgicas ou intolerantes ao orégano pode sofrer reações alérgicas, como irritações na pele, vômito e diarreia.
Além disso, no caso de gestantes, o consumo da bebida deve ser feito apenas com indicação médica. Sem isso é melhor evitar beber o chá de orégano. Inclusive, confira aqui a lista de chás proibidos na gravidez.
Por fim, é importante frisar que sim, o chá ajuda a prevenir e tratar sintomas de várias doenças. Contudo, apenas o chá não é tratamento para nenhuma enfermidade. A recomendação é procurar um médico para um tratamento mais adequando.
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Fontes: Dicas de Mulher Tua Saúde
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