Graças a evolução na culinária e da internet, fazer dieta ficou muito mais fácil. Isso porque agora as opções são muitas e receitinhas deliciosas podem ser muito saudáveis, como o milk shake funcional.
Basta investir nos ingredientes e ter disposição para mudar os hábitos. As receitinhas funcionais vão salvar seus dias de gula. E o mais legal, você poderá comer com prazer.
As redes sociais como Instagram são ótimos influenciadores para quem quer adotar esses novos hábitos alimentares. Influencer como Gabriela Pugliesi e Juju Norremose são exemplos de pessoas que inspiram milhares de seguidores todos os dias. Elas usam da criatividade para tornar a dieta mais fácil e prazerosa.
E inspirado nas musas da internet, esse post traz receitinhas maravilhosas de milk shake funcional. Experimente e conte para gente.
Receitas de Milk shake funcional
Uma das estratégias para transformar as calorias em funcionais, diminuindo a gordura e poder inflamatório do shake, é trocar o leite animal pelo vegetal, ou por proteínas em pó. Os ingredientes dessas receitas são facilmente encontrados em casas de produtos naturais, casas especializadas em produtos maromba e pela internet.
Power shake frutas vermelhas
1 Scoop de proteína de ervilha (Caso você tenha outra pode usar!)
1 iogurte proteico gelado
1 porção de frutas vermelhas congeladas
Meio copo de água
Bata tudo e tome bem geladinho!
Shake de açaí
200 ml de polpa de açaí puro e congelado
1 scoop de proteína de arroz
1 colher de sopa de leite de coco em pó
1 banana congelada
Para decorar algumas bolinhas de café revestidas com chocolate 70%.
Vitamina de abacate
1 avocado
1 Scoop de whey sem sabor
Nibs de cacau
250 ml de água gelada
Bata tudo e coloque no congelador por alguns minutos
Imagens: blogosfera, prazeresdamesa
