Você faz parte da “turma” que sempre quer perder peso? Se você está fazendo dieta, mas os resultados não estão sendo tão bons quanto você imaginava, ou se você está engordando ao invés de emagrecer, preste atenção nas falsas comidas de dieta que você consome!
Isso porque muita coisa que parece ser leve e magrinha e que estão sempre por aí sendo exaltados como aliados de quem quer perder peso, sendo chamados de como comidas de dieta, mas que podem ser grandes vilões contra a balança. Tenso, não?
Como você vai ver na lista abaixo, a maioria dos alimentos que precisam evitados se você quer emagrecer são fontes de grandes quantidades de gordura e, entre outras coisas, são ricos em calorias. É por isso que eles podem destruir sua dieta em algumas mordidas!
Outras comidas de dieta, embora não sejam tão calóricas assim, são feitas à base de conservantes e corantes e podem fazer muito mal para o corpo. E, claro, há ainda os que são abundantes em sódio, mesmo se tratando de lanchinhos doces.
O pior de tudo é que todo mundo, ou a maioria das pessoas que tenta emagrecer, acabam acreditando na inocência desses alimentos e os incorporam no cardápio. Quer ver só?
Veja 5 comidas de dieta que você não deve comer se quer emagrecer:
5. Bolachas de água e sal
Elas parecem levinhas e são até saborosas, mas não devem entrar na dieta de quem quer perder peso por consistirem em altas doses de carboidrato. Além disso, as bolachas de água e sal também são fontes de gordura trans, isso sem contar o sódio que têm na receita.
4. Peito de peru
Ele também parece inocente, mas o peito de peru defumado é uma carne processada, rica em sódio e conservantes. Isso sem contar na adição de gordura que ela recebe, juntamente com os corantes, na hora de se transformar em um embutido.
3. Queijo minas
Se você quer perder peso, evite esse tipo de queijo. Mesmo sendo branco, o queijo minas é gorduroso e contém alta concentração de sódio por fatia.
2. Barrinha de cereal
Elas são a cara da dieta para algumas pessoas, mas devem ser evitadas se o objetivo é perder peso. Isso porque alguns tipos de barrinhas vêm cheias de carboidratos e açúcares, que podem acrescentar uma quantidade de açúcar desnecessária à sua dieta.
Se consumidas várias vezes ao dia, então, podem comprometer os bons resultados de seus esforços para emagrecer.
1. Suco de caixinha
Embora sejam uma solução rápida para a sede, eles são os maiores vilões dessa lista. Além dos conservantes e corantes, esses sucos são pobres em nutrientes, praticamente não contém frutas e são uma bomba de sódio e açúcar no organismo.
Aliás, se estiver escrito “néctar” na caixinha, ao invés de “suco”, corra léguas! Isso quer dizer que todo o conteúdo ali dentro se trata de química adoçada.
E você, já tinha caído na real sobre esses alimentos antes? Agora, falando em dietas, você PRECISA ler essa matéria: 7 dietas bizarras que existem pelo mundo.
Fonte: M de Mulher
