Aromaterapia é um tratamento de cura holística que utiliza extratos de plantas naturais para promover a saúde e o bem-estar. Às vezes é chamado de terapia com óleos essenciais.
A aromaterapia usa óleos essenciais aromáticos medicinalmente para melhorar a saúde do corpo, mente e espírito. Aumenta a saúde física e emocional.
Aromaterapia é igualmente enquadrada como uma arte e uma ciência. Recentemente, a aromaterapia ganhou mais reconhecimento nos campos da ciência e da medicina.
Há quanto tempo a aromaterapia existe?
Os seres humanos usam aromaterapia há milhares de anos. Culturas antigas na China, na Índia, no Egito e em outros lugares incorporaram componentes aromáticos de plantas em resinas, bálsamos e óleos. Estas substâncias naturais foram usadas para fins médicos e religiosos. Eles eram conhecidos por terem benefícios físicos e psicológicos.
A destilação de óleos essenciais é atribuída aos persas no século 10, embora a prática possa ter surgido antes disso. Informações sobre a destilação de óleos essenciais foram publicadas no século XVI na Alemanha. Médicos franceses do século 19 reconheceram o potencial dos óleos essenciais no tratamento de doenças.
A comunidade médica se tornou mais familiar ao tema no século XIX e se concentraram no uso de drogas químicas. No entanto, os médicos franceses e alemães ainda reconheciam o papel dos botânicos naturais no tratamento de doenças.
O termo “aromaterapia” foi cunhado por um perfumista e químico francês chamado René-Maurice Gattefossé em um livro que ele escreveu sobre botânica, que foi publicado em 1937. Ele havia descoberto anteriormente o potencial de cura da lavanda no tratamento de queimaduras. O livro discute o uso de óleos essenciais no tratamento de condições médicas.
Como funciona o tratamento de aromaterapia?
A aromaterapia funciona através do sentido do olfato e absorção da pele usando produtos como estes:
difusores;
spritzers aromáticos;
inaladores;
sais de banho;
óleos corporais, cremes ou loções para massagem ou aplicação tópica;
vapores faciais;
compressas quentes e frias;
máscaras de argila.
Você pode usá-los sozinho ou em qualquer combinação.
Existem quase cem tipos de óleos essenciais disponíveis. Geralmente, as pessoas usam os óleos mais populares.
Óleos essenciais estão disponíveis online, em lojas de alimentos verdes e em alguns supermercados regulares. É importante comprar de um produtor respeitável, já que os óleos nem sempre são regulados pelas agências de fiscalização. Isso garante que você esteja comprando um produto de qualidade 100% natural. Eles não devem conter quaisquer aditivos ou ingredientes sintéticos.
Cada óleo essencial tem uma matriz de propriedades curativas exclusivas. A combinação de óleos essenciais para criar uma mistura sinérgica cria ainda mais benefícios.
Benefícios da Aromaterapia
A Aromaterapia possui uma variedade de benefícios, tais como:
aliviar a dor;
melhorar a qualidade do sono;
reduzir o estresse, a agitação e a ansiedade;
acalmar as articulações doloridas;
tratar dores de cabeça e enxaquecas;
aliviar os efeitos colaterais da quimioterapia;
aliviar desconfortos do trabalho;
combater bactérias, vírus ou fungos;
melhorar a digestão;
melhorar cuidados paliativos e cuidados paliativos;
aumentar a imunidade.
Reivindicações não comprovadas
A evidência científica para aromaterapia é considerada limitada em algumas áreas.
Pesquisas para apoiar o uso de aromaterapia no tratamento da doença de Alzheimer, doença de Parkinson e doenças cardíacas estão faltando.
Doenças que podem ser tratas com o uso da Aromaterapia
Ela tem o potencial para tratar muitas condições, incluindo:
asma
insônia
fadiga
depressão
inflamação
neuropatia periférica
problemas menstruais
alopecia
Cânce
disfunção erétil
artrite
menopausa
Óleos de aromaterapia mais populares
De acordo com a Associação Nacional de Aromaterapia Holística, os óleos essenciais mais populares são:
Salvia sclarea
cipreste
eucalipto
funcho
gerânio
gengibre
helichrysum
lavanda
limão
erva-cidreira
tangerina
neroli
patchouli
hortelã
Camomila romana
osa
alecrim
árvore do chá
vetiver
ylang ylang
Você pode usar os óleos essenciais de várias maneiras. Por exemplo, adicionando-os a loções para o corpo ou óleos veiculares e aplicando-os sobre o corpo.
Também pode incorporá-los em sabão líquido, creme dental ou num enxaguante bucal. Você também pode difundir ou borrifar os óleos por toda a sala ou colocá-los em um banho.
Efeitos colaterais
A maioria dos óleos essenciais é segura de usar. Mas há algumas precauções que você deve tomar ao usá-los, bem como efeitos colaterais que você deve estar ciente, especialmente se você tomar qualquer medicação prescrita.
Não aplique óleos essenciais diretamente na sua pele. Sempre use um óleo transportador para diluir os óleos. Lembre-se de fazer um teste de toque antes de usar óleos essenciais.
Uma vez que os óleos essenciais de citrinos podem tornar a sua pele mais sensível ao Sol, estes óleos devem ser evitados se você for se expor à luz solar.
Crianças e mulheres que estão grávidas ou amamentando devem usar óleos essenciais com cuidado e sob a supervisão de um médico. Você deve evitar alguns óleos; jamais engula óleos essenciais.
Sempre fale com seu médico antes de iniciar qualquer tratamento de aromaterapia. Lembre-se que a aromaterapia é uma terapia complementar. Não se destina a substituir qualquer plano de tratamento aprovado pelo médico.
E então, você já tinha ouvido falar de aromaterapia? Já fez uso dessa técnica ou conhece alguém que tenha se beneficiado com o poder dos óleos? Comente!
