Remédios para dormir e calmantes, podem parecer a solução ideal para resolver seus problemas de insônia. Porém, esses medicamentos podem fazer mal à saúde e causar dependência.
Como insônia e problemas relacionados ao sono, atingem mais da metade da população mundial, na última pesquisa 70% da população brasileira relatou ter algum tipo de problema relacionado ao sono. A nutricionista Cibelli Martins resolveu ajudar e postou uma receita capaz de te fazer dormir feito um anjo.
A nutricionista movimenta uma conta no Facebook com mais de 200 mil seguidores. Ela explicou que o chá promove relaxamento e trata a insônia. Auxilia ainda no sistema gastrointestinal, no tratamento da depressão, enxaqueca, estresse, etc. E ainda possui vitaminas A, B e C em boas quantidades. Contém ainda fibras que regulam a flora intestinal e pode ajudar no reforço para os osso.
Receita do poderoso chá contra insônia da nutri Cibelli Martins
Você vai precisar de:
- 500ml de água
- Polpa de 1 maracujá
- 2 pedaços de gengibre
- Uma unidade de canela em pau
- Uma maça
Como preparar:
Coloque todos os ingredientes em uma panela, deixe ferver por aproximadamente 10 minutos.
Após esse período, desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar por mais 10 minutos. Em seguida, basta servir morno.
Exceções
Vale lembrar que o chá é um calmante natural, e existem alguns transtornos relacionados a insônia que necessitam ser medicados. Por tanto, não deixe de se consultar com um médico.
Será que não está faltando nenhuma vitamina na sua alimentação? Essa é a verdadeira razão de suas unhas quebradas, queda de cabelo, acne e insônia.
Fonte: Minha vida
