Nem todo mundo admite, mas ficar em forma é algo importante não só pela estética, mas também pela saúde. É por isso que assuntos como emagrecimento, vida saudável e exercícios físicos estão sempre em alta, especialmente nos últimos tempos.
Mas, ao contrário do que as pessoas imaginam, não existe mágica para conseguir o peso ideal e um corpo saudável. Objetivos, especialmente os que envolvem emagrecimento ou qualquer outro tipo de mudança física, são alcançados mediante dedicação e muito esforço.
Nos exemplos que listamos abaixo, como você vai ver, estão alguns casos de pessoas que se propuseram uma vida diferente e não mediram esforços para conseguir seus objetivos de emagrecimento.
Aliás, depois de ver as fotos de antes e depois que selecionamos, vai ficar difícil de acreditar que as imagens são das mesmas pessoas. Algumas delas emagreceram 20, 60, 100 e até mais de 200 quilos apenas com uma alimentação mais saudável e equilibrada e de começarem uma rotina de exercícios físicos.
Veja o antes e o depois do emagrecimento de 36 pessoas que nem parecem as mesmas:
1. Antes e depois de perder quase 300 quilos.
2. Depois de 9 anos de dieta e de dedicação.
3. Menos 20 quilos em 1 ano.
4. Ele eliminou mais de 133 quilos em 10 anos.
5. Combinando exercícios regulares de cardio e musculação, ela passou de 101 quilos a 65 quilos em menos de 2 anos.
6. Juntos, eles perderam 177 quilos e ainda planejam continuar emagrecendo.
7. O resultado de 1 ano sem beber.
8. Depois de 61 quilos a menos.
9. Christine perdeu quase 80 quilos e aprendeu a amar as marcas que seu emagrecimento deixou na pele.
10. William Guinn perdeu 104 quilos para se alistar no exército.
11. Depois de 5 anos de ter iniciado uma jornada de vida saudável e uma boa alimentação.
12. Aos 55 anos, ele emagreceu mais de 47 quilos em apenas 12 meses. A esposa dele também emagreceu quase 28 quilos, apenas mudando seus hábitos por um estilo de vida mais saudável e ativo.
13. Alguns dezenas de quilos a menos.
14. De 163 quilos para 104 quilos em apenas 24 meses.
15. Cansada das dietas malucas, ela radicalizou o estilo de vida e perdeu 77 quilos se alimentando de forma correta e malhando de 4 a 5 vezes por semana.
16. Até mesmo o ator Jonah Hill se rendeu a um estilo de vida mais saudável para perder peso.
17. Ela perdeu 45 quilos e a mudança está estampada, literalmente, em seu rosto.
18. Progresso: de 135 quilos para 87 quilos.
19. Simplesmente 90 quilos a menos.
20. De 100 quilos para 50 quilos.
21. Mais de 150 quilos a menos em 3 anos.
22. De 135 quilos para 65,7 quilos em 13 meses e muitos exercícios e refeições equilibradas depois.
23. Dia das Bruxas em 2015 e Dia das Bruxas em 2017.
24. Depois de 2 anos e 23 quilos a menos, ela está treinando para uma meia maratona.
25. Menos 59 quilos.
26. Antes e depois.
27. Depois de muitas promessas quebradas e de falsos recomeços, ele finalmente tomou coragem e conseguiu chegar ao seu objetivos: perdeu 56 quilos.
28. De 135 quilos para 107 quilos.
29. Mais de 77 quilos que se foram para sempre.
30. Casal chinês que perdeu metade do que pesavam juntos para que ela pudesse engravidar e ter um bebê saudável.
31. Menos 45 quilos em 1 ano.
32. Depois de emagrecer 41 quilos.
33. Três anos mais tarde e quase 55 quilos a menos.
34. Na primeira foto, 161 quilos; na segunda, 82 quilos.
35. Mais de 15 quilos a menos em 20 meses: 1 ano de emagrecimento, 1 ano de manutenção.
36. Menos 108 quilos em 3 anos: 100% dieta, 100% exercícios e 100% trabalho duro.
Viu como dedicação e trabalho duro rendem bons resultados? E você, também tem uma história de superação para compartilhar conosco? Ou precisa emagrecer também e não está conseguindo? Não deixe de nos contar sua história nos comentários!
Agora, falando em perda de peso, você precisa conferir também: Como saber se ganho de peso depois da musculação é gordura ou músculo.
Fonte: Bored Panda
