Muitos remédios caseiros prometem aliviar as cólicas, trazendo um pouco mais de conforto nesse momento que costuma ser tão incômodo. Felizmente, existem opções naturais que podem ser eficientes no alívio da dor.
Os chás têm sido amplamente utilizados como remédios naturais ao longo dos tempos, graças às propriedades medicinais das plantas e ervas que os compõem. Diversos tipos de chá possuem propriedades antiespasmódicas, anti-inflamatórias e analgésicas, que ajudam a relaxar os músculos e aliviar a dor causada pela cólica.
Além dos chás, algumas práticas caseiras também se mostram muito eficientes no alívio das cólicas. Essas práticas incluem o uso de calor localizado, massagem abdominal, banho morno, prática de exercícios leves e outras abordagens simples que podem proporcionar alívio temporário e contribuir para um maior bem-estar durante esse período.
A seguir, vamos explorar algumas das ervas e plantas utilizadas na forma de chás, bem como as práticas caseiras que têm se mostrado promissoras no alívio das cólicas.
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15 chás que ajudam a aliviar a cólica
1. Chá de camomila
- Propriedades: Possui efeito calmante, relaxante muscular e anti-inflamatório.
- Receita: Coloque 1 colher de chá de flores de camomila em uma xícara de água quente. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos e depois coe. Beba 2 a 3 vezes ao dia.
2. Chá de erva-doce
- Propriedades: Tem ação antiespasmódica, alivia a tensão muscular e ajuda na digestão.
- Receita: Adicione 1 colher de chá de sementes de erva-doce em uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos e coe. Tome 2 a 3 vezes ao dia.
3. Chá de hortelã-pimenta
- Propriedades: Possui efeito antiespasmódico, relaxante muscular e alivia a dor abdominal.
- Receita: Adicione 1 colher de chá de folhas de hortelã-pimenta em uma xícara de água quente. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos e coe. Beba até 3 vezes ao dia.
4. Chá de canela
- Propriedades: Tem ação antiespasmódica e ajuda a aliviar cólicas uterinas.
- Receita: Ferva 1 xícara de água com 1 pau de canela por 5 minutos. Em seguida, coe e beba morno. Consuma 1 xícara por dia.
5. Remédios caseiros para cólica: Chá de gengibre
- Propriedades: Possui propriedades anti-inflamatórias e alivia as dores abdominais.
- Receita: Rale um pedaço de gengibre fresco e adicione a 1 xícara de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e beba. Consuma até 3 xícaras por dia.
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6. Chá de alecrim
- Propriedades: Tem efeito analgésico, alivia cólicas e reduz a inflamação.
- Receita: Adicione 1 colher de chá de folhas de alecrim em uma xícara de água quente. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e tome até 3 vezes ao dia.
7. Chá de folhas de framboesa
- Propriedades: Ajuda a relaxar o útero, alivia cólicas menstruais e regula o ciclo menstrual.
- Receita: Coloque 1 colher de sopa de folhas de framboesa em uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por 15 minutos, coe e beba. Tome até 3 xícaras por dia, preferencialmente antes e durante o período menstrual.
8. Chá de folhas de louro
- Propriedades: O louro possui propriedades antiespasmódicas, anti-inflamatórias e analgésicas, o que pode ajudar a aliviar a cólica.
- Receita: Adicione de 2 a 3 folhas de louro em uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Em seguida, coe e beba o chá. Recomenda-se tomar até 2 xícaras por dia.
9. Chá de manjerona
- Propriedades: Possui propriedades antiespasmódicas, relaxantes e analgésicas.
- Receita: Adicione 1 colher de chá de folhas de manjerona em uma xícara de água quente. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos, coe e beba. Tome até 3 vezes ao dia.
10. Remédios caseiros para cólica: Chá de folhas de dente-de-leão
- Propriedades: Tem efeito diurético e ajuda a reduzir a retenção de líquidos, aliviando a sensação de inchaço e desconforto.
- Receita: Adicione 1 colher de chá de folhas de dente-de-leão em uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos, coe e beba. Consuma 2 a 3 vezes ao dia.
11. Chá de folhas de sálvia
- Propriedades: Possui propriedades antiespasmódicas e ajuda a regularizar o ciclo menstrual.
- Receita: Coloque 1 colher de chá de folhas de sálvia em uma xícara de água quente. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e beba. Tome até 3 vezes ao dia, evitando consumir durante a gravidez.
12. Chá de erva-cidreira
- Propriedades: Tem efeito calmante, relaxante e alivia as cólicas intestinais.
- Receita: Adicione 1 colher de chá de folhas de erva-cidreira em uma xícara de água quente. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos, coe e beba. Consuma até 3 vezes ao dia.
13. Chá de folhas de amoreira
- Propriedades: Tem ação antiespasmódica, alivia cólicas e auxilia na regulação hormonal.
- Receita: Coloque 1 colher de chá de folhas de amoreira em uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e beba. Tome até 3 xícaras por dia, principalmente antes e durante o período menstrual.
14. Chá de folhas de hibisco
- Propriedades: Possui ação relaxante, alivia cólicas e possui efeito diurético.
- Receita: Adicione 1 colher de sopa de flores de hibisco em uma xícara de água quente. Deixe em infusão por 5 minutos, coe e beba. Consuma até 3 vezes ao dia.
15. Remédios caseiros para cólica: Chá de folhas de melissa
- Propriedades: Tem efeito calmante, relaxante muscular e alivia a ansiedade associada à cólica.
- Receita: Coloque 1 colher de chá de folhas de melissa em uma xícara de água quente. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e beba. Tome até 3 vezes ao dia.
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5 práticas caseiras que aliviam a cólica
1. Aplicação de calor localizado
O calor ajuda a relaxar os músculos abdominais e aliviar a dor causada pela cólica.
Assim, coloque uma bolsa de água quente ou uma compressa aquecida sobre a região abdominal. Dessa forma, o calor ajudará a relaxar os músculos, aliviando a cólica.
Certifique-se de não aplicar calor excessivo para evitar queimaduras na pele.
2. Massagem abdominal
A massagem suave no abdômen pode ajudar a aliviar a tensão muscular e reduzir a cólica.
Então, com as mãos limpas, faça movimentos circulares suaves no sentido horário na região do abdômen. A pressão deve ser leve e confortável.
A massagem ajuda a melhorar a circulação sanguínea e aliviar a dor causada pela cólica.
3. Banho morno
Um banho morno relaxante pode aliviar a tensão muscular e reduzir o desconforto da cólica.
Sendo assim, tome um banho morno, permitindo que a água caia sobre o abdômen. A temperatura morna ajudará a relaxar os músculos e proporcionar alívio para a cólica.
Fique na água por cerca de 15 a 20 minutos.
4. Prática de exercícios leves
Exercícios suaves podem estimular a circulação e liberar endorfinas, aliviando a dor e o desconforto da cólica.
Realize atividades físicas leves, como caminhar, praticar ioga ou fazer alongamentos suaves. Os exercícios ajudam a liberar endorfinas, que são substâncias químicas naturais do corpo que podem aliviar a dor e melhorar o bem-estar.
5. Infusões de ervas calmantes
Algumas ervas possuem propriedades relaxantes que podem ajudar a aliviar a cólica quando consumidas como infusões.
Prepare uma infusão de ervas calmantes, como camomila, erva-doce, hortelã-pimenta ou melissa. Essas ervas possuem propriedades antiespasmódicas e relaxantes que podem ajudar a aliviar a cólica.
Então, beba a infusão quente e desfrute de seus efeitos calmantes.
Fontes: Tua Saúde; Minha Vida; Viva Bem
