Curiosidades

Quanto, realmente, são 100 calorias? Veja as porções

Você sabe quanto são calorias de seu lanchinho preferido? Sabe quanto são 100 calorias em morangos, em nozes e castanhas? Veja as porções de cada alimento

Se você tivesse que fazer um lanchinho básico e pouco calórico, restrito a 100 calorias, por exemplo, o que você comeria? Escolheria uma fruta, um refrigerante, um doce? Pão, queijo? O que você escolheria?

Por mais que você tenha uma pequena noção das calorias que consome durante o dia e seja craque em dietas, fica difícil conseguir controlar as porções que consumimos. Porções de 100 calorias, aliás, são muito mais difíceis de serem controladas, já que, na maioria dos casos, são uma parte bem pequena do alimento em questão.

Vamos fazer um teste? Você saberia dizer quanto são 100 calorias de morango? E 100 calorias de seu chocolate preferido? Ou melhor, sabe dizer quanto são 100 calorias de Coca-Cola? Acredite, você vai ficar CHOCADA com as porções de cada um desses exemplos.

Aliás, você pode ver tudo com seus próprios olhos. Depois dessa lista, claro, você vai ficar meio traumatizada com o equivalente a 100 calorias em sua vida, mas, por favor, desencane e nem pense em seguir conselhos loucos para emagrecer. Ok?

Confira, abaixo, quanto são 100 calorias:

1. Apenas 3/4 de uma latinha de Coca-Cola

1

2. Uma única colher de sorvete de cookie

2

3. Apenas 1/3, ou 85 gramas, de muffin de mirtilo

3

4. Quatro castanhas do pará e meia

4

5. Um ovo médio cozido e a metada da metade da fatia de um pão

5

6. Quatro pêssegos

6

7. Seis marshmallows e 1/4

7

8. Metade de um copo de cerveja

8

9. A metade de um chocolate Twix

9

10. Uma colher de chá de manteiga de amendoim (sem o pão)

10

11. Oito palitinhos de cenoura e uma colher de sopa de molho vermelho

11

12. Uma fatia e meia de bacon

12

13. Quatro nozes e meia

13

14. Uma colher de sopa de sementes de girassol

14

15. Dois biscoitos de centeio e duas colheres de sopa de queijo cottage

15

16. Oito damascos secos

16

17. A pequena e insignificante metade de um Kit Kat

17

18. Incríveis e infindáveis 27 morangos

18

19. Um colher de sopa de hummus com gordura reduzida, sobre uma única torrada. Ou todos esses pepinos

19

20. Apenas 125 ml de vinho

20

E, por falar em calorias, leia também: 10 truques infalíveis para comer menos.

Fontes: Daily Mail, Distractify

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