Dicas & Truques

Como fazer água saborizada + 20 benefícios da bebida

Você, certamente, já deve ter ouvido falar sobre esta água que vem caindo no gosto do povo, mas você sabe como fazer água saborizada?

Você, certamente, já deve ter ouvido falar sobre esta água que vem caindo no gosto do povo, mas você sabe como fazer água saborizada?

A gente sabe que para o nosso corpo é muito importante tomarmos água, mas que tal dar uma turbinada na aguinha diária? 

A água saborizada, além de ser uma excelente opção para você se hidratar, ainda pode ser o caminho mais saudável para se afastar das bebidas mais calóricas, como por exemplo, os refrigerantes, café, chás e por aí vai.

Com essa variação de água, você ainda pode aproveitar os diversos benefícios que ela proporciona através das frutas ou legumes utilizados em sua preparação.

Dessa forma, algumas delas podem exercer efeitos antioxidantes,  detox e auxiliar na eliminação de toxinas, diminuir o estresse, ter função diurética, fortalecer o sistema imunológico e, assim, elas também vão dar um up na sua saúde.

Então, neste artigo vamos te mostrar benefícios, opções e como fazer alguns dos sabores mais populares da água saborizada. Acompanhe!

Água saborizada industrializada

Como fazer água saborizada e aproveitar todos os benefícios

Em um momento onde as pessoas estão cada vez mais buscando alternativas para hábitos saudáveis em suas vidas, as águas saborizadas vêm assim se tornando cada vez mais populares.

De tal forma que o mercado percebeu isso e diante da queda nas vendas de refrigerantes, contudo, teve que se reinventar e começar a lançar produtos como a água saborizada.

Estima-se que no mundo, a venda de águas saborizadas tenha crescimento de 5,3% apenas em 2021, entretanto, chegando a mais de 11 bilhões de litros consumidos.

No Brasil, a estimativa é que o crescimento chegue a 0,6%, o que assim representa cerca de 350 milhões de litros consumidos.

Agora, para você que é adepta do “faça você mesmo”, continue com a gente e, assim, aprenda como fazer água saborizada.

Água saborizada natural e seu benefícios

Para você que vive querendo experimentar coisas novas e está querendo inovar em relação aos seus hábitos do dia a dia, então, a água saborizada é uma excelente opção para manter o corpo hidratado, aproveitar os benefícios dos ingredientes utilizados na preparação e ainda também aproveitar a refrescância que essa bebida oferece.

Afinal, aqui no Brasil, precisamos sempre ter várias opções para nos refrescarmos do calor intenso que temos por aqui.

A água saborizada oferece muito mais que apenas hidratação como benefício. Portanto, assim, ela pode proporcionar efeitos antioxidantes,  detox, eliminação de toxinas, calmantes, ser diurética, deixar o sistema imunológico mais robusto.

Tudo vai depender, consequentemente, dos ingredientes que você utilizar em sua preparação.

Aqui no Brasil, portanto, temos a sorte de contar com uma imensa variedade de frutas, verduras, legumes, ervas e outros produtos que podemos usar nas nossas águas saborizadas.

Dessa forma, cair na rotina com tantas opções vai ser difícil.

Então, partiu aprender como fazer água saborizada?

Como fazer água saborizada

Agora que você já viu alguns dos benefícios da água saborizada, é só conferir as opções que vamos colocar aqui e escolher assim quais você vai colocar no seu dia a dia.

1- Água saborizada de morango, limão e manjericão

Existem diversas opções de combinações para o preparo das águas saborizadas, mas é bom lembrar que a melhor indicação, entretanto, é que não se utilize mais de duas frutas/legumes e uma erva no preparo.

Assim, você mantém sabores mais refrescantes e pode sentir por completo o sabor de todos os ingredientes.

O morango previne o envelhecimento precoce, previne doenças cardiovasculares e ainda melhora a memória.

Para fazer a água saborizada de morango, limão e manjericão você vai precisar de 8 morangos maduros, também meio limão siciliano e ainda, folhas de manjericão.

Escolha um recipiente e, assim, coloque 1 litro de água, os morangos e o limão fatiados, depois adicione as folhinhas de manjericão.

Entretanto, não se esqueça de tirar as sementes do limão.

Em seguida, misture um pouco e deixe descansar na geladeira por 3 horas.

Depois disso, acrescente gelo e é só beber.

Posteriormente, a água saborizada pode ficar na geladeira e ser consumida por 2 dias.

O morango é rico em vitaminas e minerais que auxiliam no controle da pressão arterial, ajudam no tratamento de artrite, prisão de ventre e ainda, promove ação diurética.

2- Como fazer água saborizada de limão, laranja e framboesa

Para fazer essa água saborizada você vai precisar de limão, laranja e framboesas.

Em uma jarra transparente (para valorizar a beleza das cores) coloque 1 litro de água, a laranja e o limão fatiados, algumas framboesas fatiadas e outras inteiras.

Depois misture levemente e deixe na geladeira por 30 minutos.

Em seguida, após o descanso, retire da geladeira, adicione gelo e sirva.

Como o limão e a laranja podem amargar depois de algum tempo, consequentemente, é bom consumir em até 12 horas após o preparo.

Assim, essa combinação de frutas possui efeito desintoxicante para o corpo e também ainda oferece uma boa quantidade de Vitamina C.

3- Água saborizada de melancia

Como fazer água saborizada e aproveitar todos os benefícios

Água saborizada de melancia é muito simples de preparar e traz grandes benefícios, já que a fruta possui ação antioxidante e diurética.

Assim, em 1 litro de água coloque fatias de melancia e acrescente também algumas folhas de manjericão para manter o frescor da bebida.

Depois, leve à geladeira para descansar por 1 hora e depois já estará pronta para o consumo.

Posteriormente, a água saborizada de melancia pode ficar na geladeira por até 2 dias.

Também há quem ainda tome a bebida com o objetivo de emagrecer, devido à sua ação diurética.

Então, bora colocar essa receita em prática?

4- Água saborizada de coco

Veja como fazer água saborizada de coco, esta água que traz benefícios como, por exemplo, melhorar a qualidade da pele e também dos cabelos, auxiliar na digestão, trazer ação antioxidante, além de ainda regular a pressão arterial e o intestino. 

Para preparar a água aromatizada de coco saborizada, você vai precisar de água de coco (se for natural é ainda melhor, pois você pode usar lascas de coco para acrescentar ao preparo), folhas de hortelã e também alguma fruta que você goste.

Em seguida, coloque 1 litro de água de coco em uma jarra, adicione a fruta fatiada, algumas lascas do coco e as folhas de hortelã.

Depois, leve à geladeira por 1 hora e depois é só consumir.

Entretanto, essa bebida deve ser consumida em no máximo 12 horas.

5- Como fazer água saborizada de limão, pepino e hortelã

A água saborizada de limão, pepino e hortelã oferece benefícios como ação detox, Vitamina C e minerais.

Para fazer a água saborizada você vai precisar picar o pepino e o limão em rodelas, colocar tudo em uma jarra contendo 1 litro de água e depois acrescentar as folhas de hortelã.

Em seguida, misture tudo levemente e coloque para descansar na geladeira por 1 hora. Assim, os sabores ficarão mais apurados.

Depois, é só consumir.

Entretanto, como o limão pode amargar depois de um tempo, consuma em até 12 horas.

6-  Água saborizada com gengibre

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A água aromatizada com gengibre é uma das mais simples de ser feita e oferece grandes benefícios.

O gengibre é um alimento termogênico, ou seja, ele acelera o metabolismo. Assim, o gengibre pode ajudar muito na perda de peso.

Além disso, ele é rico em substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias. Ele ajuda a melhorar a memória, problemas respiratórios e combate infecções.

Assim, para fazer a água saborizada com gengibre, você vai precisar de rodelas de gengibre e 1 litro de água.

Posteriormente, coloque as rodelas na água e deixe na geladeira por 1 hora para apurar o sabor e as substâncias se unificarem com a água.

Em seguida, é só tomar a água de gengibre.

Se conservada na geladeira, você pode consumir em até 2 dias.

7- Água aromatizada com laranja e menta

A menta também pode ser substituída por hortelã e, assim, manterá o mesmo sabor refrescante.

A laranja, como todos sabem, é rica em Vitamina C e vai te ajudar a ficar mais forte quando rolar aquele resfriado.

Em 1 litro de água coloque fatias de laranja e acrescente também a menta ou hortelã.

Deixe descansar por 30 minutos na geladeira e depois sirva.

Porém, não é bom consumir depois de 12 horas passadas após o preparo.

8- Água aromatizada com lima e hortelã

A lima é rica em vitamina C, previne a asma, possui antioxidantes e atua na limpeza do fígado. Essa fruta é excelente para fazer aquele detox no organismo.

Pegue a lima em rodelas e hortelã, coloque em um recipiente com água e misture bem.

Esprema também uma lima na água.

Depois é colocar na geladeira e beber depois de gelado.

Deixe descansar por 1 hora na geladeira, acrescente gelo e depois beba.

Consumir até 12 horas após o preparo.

9- Água saborizada com maçã, cravo e canela

Essa é uma poderosa combinação, pois traz os benefícios da maçã,ajuda a prevenir diabetes, problemas do coração e ainda é rica em fibras.

A canela termogênica, ou seja, ele acelera o metabolismo.

O cravo cuida da saúde do fígado, mata bactérias e ainda melhora a saúde dos ossos.

Unindo esses três elementos você terá uma das mais poderosas águas saborizadas.

Para fazer a água saborizada basta pegar a maçã em fatias e colocar junto ao cravo e à canela em 1 litro de água.

Tomar gelado.

Pode ser consumido até 2 dias após o preparo.

10- Morango e capim cidreira

Como fazer água saborizada e aproveitar todos os benefícios

Essa receita é excelente para quem quer ficar bem calminha. A cidreira vai te ajudar a acalmar e diminuir o estresse. 

Já o morango é excelente para prevenir o envelhecimento da pele e doenças cardíacas.

Para o preparo coloque morangos fatiados e também morangos inteiros em 1 litro de água. Acrescente o capim cidreira fresco.

Em seguida, leve à geladeira. Antes de beber, coe para tirar o capim.

Consuma em até 24 horas.

11Água saborizada de abacaxi

A receita é bem simples e econômica.

Basta cortar o abacaxi em pequenos pedaços e adicionar 1 litro de água.

Para quem gosta de hortelã, também pode ser adicionada.

Depois, deixe na geladeira até gelar e sirva.

Não consumir após 24 horas do preparo, pois o abacaxi fica com um gosto ruim depois de tanto tempo.

O abacaxi possui grandes benefícios e vai te ajudar na digestão, ajudar a emagrecer e ainda vai aumentar sua imunidade.

12- Limão e alecrim

O alecrim é um ótimo antibiótico natural e o limão é rico em vitamina C. E os dois formam uma deliciosa combinação para a água saborizada.

Misture galhos de alecrim, um limão fatiado e 1 litro de água.

Após geleado, consuma em até 12 horas.

13- Água flavorizada com hibisco

A flavorizada com hibisco é um excelente detox que ajuda a desinchar a barriga e a controlar a pressão.

Para o preparo basta pegar o hibisco e colocar um punhado em 1 litro de água.

Deixe gelar e depois é só servir.

As propriedades do hibisco se mantêm por até 24 horas.

14- Frutas vermelhas:  amoras, morangos e cerejas

Água saborizada com frutas vermelhas poderá ter até 3 frutas vermelhas à sua escolha.

Aqui colocaremos amoras, morangos e cerejas.

Coloque as frutas fatiadas e também algumas inteiras imersas em água.

Depois, leve à geladeira e sirva gelado.

Em seguida, consumir em até 24 horas para que as propriedades e os sabores sejam mantidos.

Essas frutas são ricas em fibras e combatem a anemia.

15-  Uvas verdes e vermelhas sem semente

As uvas têm o poder de equilibrar o açúcar no sangue, prevenir problemas cardíacos e ainda melhorar a visão.

Unindo uvas verdes e vermelhas fatiadas e inteiras, acrescente 1 litro de água e misture.

Se quiser dar um up, acrescente galhos de alecrim ou folhas de hortelã.

Sirva gelado.

16- Laranja e pepino

A vitamina C existente na laranja fortalece os ossos, evita problemas de visão e ainda dá aquele up na sua imunidade.

Já o pepino é um diurético, antioxidante, hidratante e anticancerígeno.

Unindo esses dois elementos você terá uma água saborizada deliciosa e saudável.

Coloque os ingredientes fatiados imersos em 1 litro de água e deixe descansar na geladeira.

Beba gelado.

Não consumir após 12 horas do preparo. 

17- Água aromatizada com camomila

A camomila tem propriedades relaxantes e vai te deixar calma e relaxada.

É excelente para quem sofre de ansiedade e ainda ajuda a melhorar a qualidade do sono.

Pegue 1 litro de água e adicione uma mão cheia de flores de camomila.

Essa mistura deverá passar a noite na geladeira em repouso.

Depois é só coar e servir.

Pode ser consumida por mais 24 horas.

18- Kiwi, pepino e hortelã

Acrescente os ingredientes fatiados a 1 litro de água.

Deixe na geladeira por pelo menos 1 hora e depois já pode consumir.

O kiwi tem propriedades laxativas por ser rico em fibras e também auxilia nas funções respiratórias.

Essa mistura ainda será potencializada pelo poder do pepino, que já citamos anteriormente.

19- Mexerica

Como fazer água saborizada e aproveitar todos os benefícios

A mexerica ajuda a diminuir a absorção do colesterol, gorduras e também de açúcares. Ela também é excelente em dietas de emagrecimento, pois tem zero calorias.

Separe os gomos da mexerica e pique-os em pequenos pedaços.

Coloque todos em 1 litro de água e deixe descansar na geladeira por 3 horas.

Consumir gelado.

20- Manga e hortelã

Como fazer água saborizada e aproveitar todos os benefícios

Pique a manga em pequenos cubinhos e a hortelã em pequenos pedaços também.

Coloque a manga e a hortelã para descansar em 1 litro de água por 3 horas.

Sirva gelado.

A manga é excelente para aumentar a imunidade, alivia a constipação, previne doenças do coração e dos olhos e ainda evita o envelhecimento precoce.

E então, gostou das dicas?

Agora é só preparar a sua combinação favorita e aproveitar todos os benefícios.

Confira mais sobre o nosso líquido sagrado em Beber água emagrece? Como se hidratar + ingredientes aromatizantes pra água

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