É difícil encontrar por aí alguém que não goste de pipoca, não é mesmo? E, por ser uma delícia, crocante e saborosa, a pipoca costuma ser vista com maus olhos por aqueles que estão tentando emagrecer. Pelo menos era assim, antes de descobrirem que dá para fazer pipoca sem óleo, no micro-ondas.
Não é uma notícia fantástica? Isso porque, além de ter um lanchinho gostoso, é possível tirar um bom proveito da pipoca sem óleo, sabia?
Embora muita gente não saiba, se estiver livre de gordura, a pipoca pode até mesmo ajudar no emagrecimento, já que tem bons carboidratos e ajuda a aliviar aquela vontade irresistível de comer doces. Isso sem contar nos antioxidantes que ela oferece, em maior quantidade até que em algumas frutas; e outros nutrientes que ajudam no combate ao envelhecimento precoce, no fortalecimento do sistema imunológico e assim por diante.
Fala sério, com essa quantidade de benefícios porque não fazer uma bela tigela de pipoca sem óleo agora mesmo? Se também ficou interessada, melhor anotar aí como fazer.
5 colheres de sopa de milho de pipoca
5 colheres de sopa de água
1 pitadinha de sal
Tudo o que você precisa fazer é colocar tudo em uma tigela de vidro, resistente ao micro-ondas, e cobri-la com plástico filme. Em seguida, você precisa fazer quatro furos no plástico, com um garfo, para ajudar o vapor de dentro da vasilha escapar.
Sua pipoca sem óleo estará pronta em, mais ou menos 6 ou 8 minutos. Mas é preciso ficar de olho, já que a potência de cada micro-ondas é diferente e pode acabar queimando a pipoca.
Mas, não se preocupe. A pipoca sem óleo demora a começar a estourar. No entanto, assim que os estouros cessarem ou ficarem muito espaçados, melhor parar o micro-ondas e se deliciar.
Veja, no vídeo, o passo-a-passo da pipoca sem óleo:
Que tal tentar fazer sua pipoca sem óleo agora mesmo?
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Fonte: Mundo Conectado, Emagrecer Certo
