Receitas

Milk shake funcional para se refrescar sem peso na consciência

Veja como fazer para se refrescar com delicioso Milk shake funcional. São três receitas powers para você experimentar e continuar em forma.

Atualizado em 10/02/2019

Graças a evolução na culinária e da internet, fazer dieta ficou muito mais fácil. Isso porque agora as opções são muitas e receitinhas deliciosas podem ser muito saudáveis, como o milk shake funcional.

Basta investir nos ingredientes  e ter disposição para mudar os hábitos. As receitinhas funcionais vão salvar seus dias de gula. E o mais legal, você poderá comer com prazer.

As redes sociais como Instagram são ótimos influenciadores para quem quer adotar esses novos hábitos alimentares. Influencer como Gabriela Pugliesi e Juju Norremose são exemplos de pessoas que inspiram milhares de seguidores todos os dias. Elas usam da criatividade para tornar a dieta mais fácil e prazerosa.

E inspirado nas musas da internet, esse post traz receitinhas maravilhosas de milk shake funcional. Experimente e conte para gente.

Receitas de Milk shake funcional

Uma das estratégias para transformar as calorias em funcionais, diminuindo a gordura e poder inflamatório do shake, é trocar o leite animal pelo vegetal, ou por proteínas em pó. Os ingredientes dessas receitas são facilmente encontrados em casas de produtos naturais, casas especializadas em produtos maromba e pela internet.

Power shake frutas vermelhas

Como fazer milk shake funcional para se refrescar sem peso na consciência

1 Scoop de proteína de ervilha (Caso você tenha outra pode usar!)

1 iogurte proteico gelado

1 porção de frutas vermelhas congeladas

Meio copo de água

Bata tudo e tome bem geladinho!

Shake de açaí

Como fazer milk shake funcional para se refrescar sem peso na consciência

200 ml de polpa de açaí puro e congelado

1 scoop de proteína de arroz

1 colher de sopa de leite de coco em pó

1 banana congelada

Para decorar algumas bolinhas de café revestidas com chocolate 70%.

Vitamina de abacate

Como fazer milk shake funcional para se refrescar sem peso na consciência

1 avocado

1 Scoop de whey sem sabor

Nibs de cacau

250 ml de água gelada

Bata tudo e coloque no congelador por alguns minutos

Imagens: blogosferaprazeresdamesa