Receitas

Receita de Danette fit com Whey Protein

Comer doce pode não ser tão ruim assim para sua dieta! Aprenda essa receita de danette Fit com Whey Protein para ganhar massa e matar o desejo por doce:

A pior parte de fazer dieta, com certeza, é aquela parte do mês tão temida por todas nós: a danada da TMP, não é mesmo? Por mais que você seja uma pessoa focada em seus objetivos e siga a dieta a risca, é difícil lidar com o desejo por doce que bate nessa época.

Mas, se você não quiser jacar e comprometer seus esforços na busca de um corpo mais bonito e mais saudável, fique sabendo que a solução pode ser essa receita de danette Fit. Como você vai ver, além de ser fácil de fazer, ele leva Whey Protein no preparo e, por isso, é uma deliciosa opção de refeição proteica.

Agora, se você não consome suplementos como Whey, não tem importância. A nutricionista Aline Quissak, que forneceu a receita ao site Minha Vida, dá opções de substituições para a proteína isolada até mesmo para os vegetarianos. Não é genial?

Gostoso e útil

Sobre o consumo do danette fit, embora deva ser degustado com moderação, ela garante que se trata de uma ótimo antídoto contra os males da TPM. Segundo ela, a mistura dos ingredientes (que você confere abaixo) contém a “sinergia de nutrientes necessários para diminuir a vontade de doce e a irritabilidade durante a TPM por possuir cromo, magnésio, cafeína e vitaminas do complexo B”.

Convencido de que essa receitinha é do bem e que não vai estragar sua dieta? Então vamos aprender a fazê-la.

Como fazer danette fit:

O que leva?

1 pote de iogurte natural sem sabor ou 180g de leite vegetal de coco, castanha de caju ou leite de aveia
2 colheres de sopa de leite em pó ou whey protein ou proteína vegetariana
100g de chocolate 60% cacau derretido
1 colher de sopa de mel ou melado de cana
1 colher de sopa de essência de baunilha

Como fazer?

Para preparar o danette fit, você precisa começar derretendo o chocolate com o mel ou o melado. Assim que derreter, reserve.

Em uma vasilha a parte, coloque o iogurte (ou seus substitutos) com o Whey Protein (ou substitutos) com o cacau e a essência de baunilha. Em seguida, adicione o chocolate derretido e mistura bem.

Leve para gelar por 20 a 30 minutos antes de servir. A receita pode ser guardada na geladeira por até 4 dias.

E aí, quem vai testar essa dica maravilhosa? Parece ser um docinho muito bom, não? Agora, falando em receitas saudáveis e gostosas, aprenda a fazer também Sorvete Fit de banana com canela.

Fonte: Minha Vida

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