Chá de amora ajuda a perder até 1,5 kg por semana

Apesar da enorme variedade de dietas no mercado, cada uma serve um tipo de pessoa diferente. Uma delas é pouco falada, porém, muito eficiente: a dieta do chá de amora é perfeita para quem tem problemas com chás de folhas amargas. Essa versão é, realmente, muito gostosa.

Entre os benefícios do chá de amora, um dos principais é que ele é um ótimo regulador intestinal. Além disso, ele é rico em vitamina C, que combate males como diabetes e colesterol alto. Ele também é um poderoso antioxidante e contribui para a beleza da pele e do cabelo.

Como beber o chá de amora para emagrecer

Para que a dieta funcione, você precisa beber o chá de amora pelo menos quatro vezes por dia.

Para quem for beber o chá da própria erva, não precisa ferve-la. Basta coloca-la em água quente deixa-la descansar lá por 5 minutos. Se o chá não te agrada, pode beber em forma de capsulas.

Veja algumas opções:

• Cápsula de chá de amora (50 unidades), Vita Vita, R$ 17,90;
• Chá de amora in natura, Flor do Campo, R$ 3;
• Cápsulas de chá de amora (60 unidades), Ecovile, R$ 17;
• Chá de amora branca (10 sachês), Chá Mais, R$ 3,50 até R$ 5;
• Chá de amora branca (10 sachês), Vemat, R$ 2,96 até R$ 6;
• Chá de amora miura, Labornatus, R$ 9,80.

Benefícios do chá de amora

Como você já conferiu nesse outro post aqui, no Área de Mulher, a amora em si é um excelente fruta para a saúde e deveria ser consumida com maior frequência. Ela faz bem para a pele, para os cabelos, ajuda no controle hormonal feminino (especialmente durante a menopausa), regula o intestino e faz uma série de outros milagres quando consumida diariamente.

O chá de amora, ou no caso da folha da amoreira, não é diferente. Um de seus maiores benefícios é o efeito diurético.

Isso significa, basicamente, que se associado ao alto consumo de água, o chá de amora é um estímulo e tanto para ajudar o organismo a eliminar toxinas e a se livrar do inchaço. É por isso, aliás, que as pessoas conseguem tanta diferença na balança depois de iniciar seu consumo.

Ele também auxilia na saúde dos ossos, por ser um excelente fonte de magnésio; auxilia no tratamento de problemas nas membranas mucosas, como da garganta e da boca; retarda o envelhecimento, por combater radicais livres; alivia as dores das cólicas menstruais e assim por diante.

Mas, claro, não é só tomar o chá de amora. É preciso também beber muita água entre as xícaras de chá e comer limpo, para fazer com que os resultados permaneçam.

Sugestão de cardápio

Para fazer aquela detox no organismo e aproveitar todos os benefícios do chá de amora na perda de peso, trouxemos abaixo um cardápio completo, que você pode adotar. Mas, lembre-se, essa dieta é apenas uma sugestão para um curto período de tempo, para quem quer voltar a entrar na naquela calça jeans ou eliminar o inchaço depois de uma comilança.

Na hora de emagrecer, o correto mesmo é buscar ajuda de um nutricionista ou de nutrólogo para começar uma reeducação alimentar. Associada à prática de exercícios regulares, uma dieta feita para você vai fazer com que os resultados sejam bem melhores e mais duradouros, sem comprometer sua saúde.

Em jejum

• 1 banana nanica
• 1 copo de água

Café da manhã (30 minutos depois)

• 1 xícara de café
• 1 colher de leite em pó desnatado
• 1 fatia de pão integral light
• Requeijão light
• 4 cookies integrais light

Almoço

• Pão integral
• Requeijão light
• Frango desfiado ou peito de peru ou atum light
• Cenoura ralada
• Alface
• 1 suco de saquinho light
• 1 barra de cereal light ou 1 fruta

Lanche da tarde

• Iogurte light
• 1 colher de linhaça

Jantar

• 3 colheres (sopa) de arroz branco
• 1 concha (pequena) de feijão
• 2 colheres (sopa) de legume refogado, abóbora ou brócolis ou couve
• Salada
• 1 frango ou bife grelhado

Ceia

• Barra de cereal light ou 1 copo de leite desnatado com chocolate light ou 1 iogurte com linhaça ou 1 taça de abacaxi picado com mamão.

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Fonte: M de Mulher

Imagem: Pinterest Natural Cura