Manter uma dieta balanceada exige que uma diversidade de alimentos sejam consumidos diariamente, em porções moderadas, como frutas, vegetais, proteínas e oleoginosas, como as castanhas. Mas, no final, qual o tamanho da porção dos alimentos podemos consumir? Se essa também é sua dúvida, acredite, existe uma resposta certa para cada tipo de alimento.