Banana é bom e todo mundo (ou quase todo mundo) gosta. E, com certeza, essa fruta vai fazer ainda mais sucesso depois que você ler a matéria de hoje e descobrir o poder que a dieta da banana tem.
Para começo de conversa, é possível que você saiba que essa fruta traz vários benefícios ao organismo. Rica em potássio, ela ajuda a relaxar os músculos, evita as cãibras; dá sensação de saciedade e, claro, é extramente saborosa.
Mas, além disso tudo, se usada do jeito certo, dentro da dieta da banana, essa fruta pode ajudar você a perder até 8 quilos por mês! Dá para acreditar nisso?
Como é a dieta da banana
Bom, se você ficou curiosa para saber qual o segredo dessa tal dieta da banana, fique sabendo que é tudo muito simples. Inventada no Japão, por Hitoshi Watanabe, em 2008, a dieta consiste basicamente em substituir o café da manhã por uma banana, acompanhada por um copo de água natural ou morna.
Conforme o criador da dieta da banana, quando a fruta é ingerida em jejum, ela sacia a fome e dá forças para o dia. É por isso que, se seguida corretamente e acompanhada por outras refeições balanceadas ao longo do dia, essa dieta faz com que as pessoas consigam resultados rápidos.
De acordo com o site Metropoles, a eficácia da dieta da banana é tamanha que conquistou o Japão em peso. Tanto que durante o auge dessa “onda”, a banana ficou escassa no País, devido à alta demanda pela fruta. Interessante, né?
E, para ajudar você ainda mais a alcançar seu objetivo fitnesse, confira também: Aprenda a fazer brigadeiro de biomassa, com apenas 35 kcal.
Fonte: Metropoles
