Todo mundo que faz dieta acaba perdendo o controle uma hora ou outra, não é mesmo? Se for época de festas, então, como Natal e Ano Novo é muito difícil conseguir retomar a alimentação balanceada entre uma festa e outra. Mas a pergunta que não quer calar é: será mesmo possível engordar em uma semana apenas?
Às pessoas mais céticas e àquelas que adoram se enganar com o famoso “vou comer só um pedacinho”, a notícia não é nada animadora. Segundo a Ciência, se você deslizar na alimentação e estourar sua cota diária ideal de calorias por 7 dias é possível sim engordar em uma semana de comilança.
De acordo com pesquisas, embora o tempo pareça curto para que o corpo acumule gordura, dá para ganhar um quilo ou mais, dependendo do metabolismo neste período de “jacada” Tenso, não? Agora, cá entre nós, imagina o quanto não dá para se engordar nas férias!
Como evitar o problema?
Mas, como ninguém é de ferro e acaba se rendendo a uma “semana do saco cheio” algumas vezes na vida, a dica é tentar controlar as refeições e equilibrar a cota diária de calorias. Por exemplo, se você tiver um almoço gorduroso e maga calórico, você pode pegar leve no jantar, comendo uma saladinha. Entendeu?
Abaixo, como você vai ver, exemplificamos algumas refeições deliciosas, mas extremamente calóricas (somam 7713 calorias extras), que podem fazer você engordar em apenas uma semana, se ingeridas ao longo de 7 dias. Com as calorias extras que você está prestes a conferir é possível ganhar 1 kg ou mais, como já mencionamos aqui.
Veja se é possível engordar em apenas uma semana:
1. Suco de laranja (115 cal) + 1 pacote de biscoitos recheados (757 cal) = 872 cal extras
2. Três pedaços de pizza (900 cal) + 1 lata de refrigerante (150 cal) = 1050 cal extras
3. Pacote de batatas chips (415 cal) + 1/2 barra de chocolate (500 cal) = 915 cal extras
4. Meia porção de batata frita (500 cal) + 3 copos de chope (540 cal) = 1040 cal extras
5. Hot dog completo (740 cal) + 4 latas de cerveja (600 cal) = 1340 cal extras
6. Hambúrguer e batata frita (916 cal) + 1 refrigerante grande (200 cal) = 1116 cal extras
7. Seis salgadinhos de festa (1080 cal) + 6 brigadeiros (300 cal) = 1380 cal extras
E, falando em ganhar peso, você deveria conferir ainda: O ranking das bebidas alcoólicas mais calóricas.
Fonte: Superinteressante
