Beleza

Esfoliar os pés – Importância, benefícios e como fazer

O mais indicado é esfoliar os pés de 15 em 15 dias, caso contrário, a pele pode se tornar mais grossa e, inclusive, mais seca que o normal.

Atualizado em 15/05/2020

Esfoliar os pés é um dos tratamentos estéticos que mais traz benefícios, principalmente a respeito de hidratação e maciez. Sobretudo, o procedimento renova as células e, até evita as rachaduras dos pés. No entanto, tudo que é exagerado, deixa de ser benéfico. Não seria diferente ao esfoliar os pés.

Dessa forma, o indicado é fazer a esfoliação de 15 em 15 dias. Caso contrário, a pele pode se tornar mais grossa e, inclusive, muito seca. Além da esfoliação tradicional, através de dermocosméticos, é possível esfoliar os pés somente com ingredientes caseiros. Os mais usados são: açúcar, sal, amêndoas, mel e gengibre.

Como esfoliar os pés?

Esfoliar os pés- a importância, benefícios e como fazer a esfoliação
Uol

Primeiramente, o processo pode ser feito no banho ou, até mesmo, antes de fazer as unhas dos pés. Em síntese, a tradicional bucha de banho vegetal, juntamente com um algum gel específico para os pés, são grandes aliados.

Além disso, a antiga e boa pedra pomes, além de ser barata, também é ótima para a esfoliação. Para usá-la, basta deixar os pés mergulhados em água morna por cerca de 5 minutos, pois esse processo amolece a pele. Em seguida, passar suavemente nos pés, sobretudo nos calcanhares. É preciso muito cuidado, pois caso contrário ela pode rasgar a pele.

Por fim, na hora de lixar os pés, o recomendado é escolher lixas menos agressivas e o movimento ideal é o de vai e volta, e nada de lixar com muita frequência, pois isso afina a pele e causa até mesmo inflamações.

Hidratação

Esfoliar os pés- a importância, benefícios e como fazer a esfoliação
M de mulher

Logo depois de esfoliar os pés é de suma importância hidratá-los. Para isso, você pode usar os tradicionais cremes hidratantes para os pés. Ou dissolver um pouco de creme hidratante em água morna e deixar os pés mergulhados na misturinha por 10 minutinhos.

Dessa forma, isso garante a maciez profunda e faz com que a pele absorva o creme. Além disso, uma boa dica é fazer esta esfoliação à noite, antes de dormir.

Benefícios

Limpa a pele profundamente;

Melhora a circulação sanguínea;

Remove as células mortas;

Deixa a pele mais suave e uniforme.

Receitas caseiras para esfoliar os pés

Receita 1- Com óleo de amêndoas e açúcar mascavo

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Guia 55

Você vai precisar de:

  •  ½ colher (sopa) de fubá
  • 1 colher de açúcar mascavo
  • 1 colher de óleo de amêndoas
  • 1 colher de azeite de oliva

Como fazer:

Basicamente é só misturar todos os ingredientes e fazer a esfoliação. Posteriormente, é só lavar os pés em água morna e hidratá-lo com o creme de sua preferência.

Receita 2- Com farinha de milho

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Caldo bom

Você vai precisar de:

  • 45 g de farinha de milho fina;
  • 30 g de flocos de aveia fina moídos;
  • 30 g de amêndoas moídas;
  • 1 colher de sopa de óleo de amêndoas;
  • 10 gotas de óleo essencial de alfazema.

Como fazer:

Primeiramente, é preciso misturar todos os ingredientes num recipiente. Em seguida, é só passar nos pés previamente molhados em água quente, e massagear em movimentos circulares. Por fim, deve-se lavar os pés e secar bem.

Receita 3- Com aveia

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Você vai precisar de:

  • 3 colheres de sopa cheias de açúcar mascavo
  • 1 colher de aveia em flocos grossos
  • Suco de meio limão
  • 1 colher de sopa de mel

Como fazer:

Em síntese, misture tudo e aplique nos pés, massageando em movimentos circulares. Se ficar muito grosso, você pode colocar mais limão, mas é importante lembrar que a receita deve ser preparada na hora do uso, porque assim você aproveita melhor as propriedades dos ingredientes.

Receita 4- Com mel

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Notícias ao minuto

Você vai precisar de:

Como fazer:

Primeiramente, você deve misturar 2 colheres (sopa) de mel com 4 colheres (sopa) de açúcar. Em seguida, massageie os pés antes do banho. Depois enxugue-os bem e passe um creme hidratante.

Receita 5- Com sal marinho

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Jasmine

Você vai precisar de:

  • 110 g de sal marinho;
  • 2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta;
  • 3 gotas de óleo essencial de alecrim;
  • 5 gotas de óleo essencial de alfazema;
  • 2 colheres de sopa de óleo de amêndoa.

Como fazer:

Sobretudo, é só adicionar os óleos essenciais e o óleo de amêndoa ao sal marinho. Em seguida, é preciso misturar bem e massagear os pés previamente molhados, em movimentos circulares. Então, basta enxaguar com água morna e secar com uma toalha. Dessa forma, seu pé fica hidratado por muito mais tempo.

Receita 6

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Banco da saúde

Você vai precisar de:

  • 1 colher de açúcar refinado ou cristal;
  • 1 colher de gengibre em pó;
  • 1 colher de mel;
  • 3 colheres de óleo de amêndoas doces.

Como fazer:

Em suma, você precisa misturar muito bem todos os ingredientes, logo depois de formar uma pasta é só aplicar nos pés. Sobretudo, esfregando com movimentos rápidos e circulares. Aliás, é bom esfregar por um tempo maior nas regiões mais ásperas, como, por exemplo, o calcanhar e o peito do pé. A seguir, basta enxaguar com água morna, secar com uma toalha e, por fim, passar um creme hidratante adequado para os pés.

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Imagens: Banco da saúde Jasmine Notícias ao minuto Caldo bom Guia 55 Uol M de mulher Ortoponto

Fontes: Blog do casamento Tua saúde Beleza na web Clicrbs