5 segredos da dieta de Kim Kardashian para secar

Kim Kardashian está sem em evidência, seja por causa de sua beleza inquestionável, seja por causa de polêmicas, como no caso do lançamento de seus livro e de suas selfies devastadoras. Mas, dessa vez, não foi a morena o foco, mas a dieta de Kim Kardashian e seus segredos, revelados pelo próprio nutricionista da celebridade, Philip Goglia.

Em entrevista à revista americana Elle, o profissional contou todos os truques da dieta de Kim Kardashian para reduzir as medidas e conseguir de volta o corpão apenas 5 meses depois de dar à luz ao segundo filho. Mas, não se engane: não tem moleza para a moleza não!

O profissional, que também cuida da alimentação de outras celebridades americanas, como Cara Delevingne e Kate Upton; preparou um cardápio restritivo e nutritivo ao mesmo tempo para agilizar a perda de peso da morena. Como você vai ver, tem muita coisa que está fora da dieta de Kim Kardashian, pelo menos por um tempo.

Além disso, água é um forte aliado no emagrecimento da socialite. Mas isso você deve estar cansada de escutar, não é mesmo, cara leitora? Então chega de conversa e vamos descobrir o que está fazendo o corpo de Kim ficar ainda mais admirável.

Descubra 5 segredos da dieta de Kim Kardashian para secar:

1. À noite, coma proteína

Além de evitar carboidratos nesse horário, a dieta de Kim Kardashian manda que a musa tenha uma refeição com bastante proteína magra à noite. O ideal, conforme o nutricionista, são os peixes, como salmão e robalo; que têm benefícios anti-inflamatórios e ajuda na queima de gordura durante seu descanso. Dá para acreditar nisso?

2. Corra dos pãezinhos

Qualquer tipo de amido com mais de um ingrediente deve ser evitado. E nesse grupo, além dos pães, estão bolos, biscoitos, especialmente os industrializados; e tudo o mais que contém fermento, açúcar e glúten na composição. Esses alimentos devem ser substituídos por aveia e seus floco, batatas, arroz e assim por diante.

3. Se acabe na água

Não é só para hidratar. O nutricionista explica que esse é um ponto forte da dieta de Kim Kardashian porque a água move os nutrientes e as toxinas pelo corpo, além de regular a temperatura corporal. E essa última parte é realmente decisiva na perda de peso, já que se seu corpo não controlar a própria temperatura, ele vai começar a armazenar gordura para que ela cumpra esse papel.

Mas, veja bem, é água que é para ser ingerida como se não houvesse amanhã. Café, suco e até água com gás não substituem a água. Isotônicos também devem ser evitados devido ao sódio e ao açúcar.

4. Laticínios? Nem morta!

Embora muita gente fique desiludida com esse detalhe da dieta de Kim Kardashian, a verdade é que a musa não consome mais leite e seus derivados, como iogurtes, queijos e assim por diante. Isso porque os laticínios interferem negativamente na digestão, causam inchaços, gases, e afetam até mesmo na utilização do oxigênio pelo organismo.

5. Corra dos alimentos que promete “baixo teor de gordura”

Está na dieta de Kim Kardashian e deveria estar na sua também: Alimentos que contém esse tipo de alerta no rótulo, bem como aqueles que prometem zero açúcar, não fazem bem à saúde. Os suplementos também estão cortados da vida da moça, que deve consumir os nutrientes que o corpo precisa por meio dos alimentos mesmo.

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Fonte: Mundo Conectado