Ter uma pele bonita é um dos principais sonhos de beleza. E tudo começa na alimentação. Conheça os alimentos que fazem bem para a pele e comece um tratamento de dentro para fora do corpo.
Imagine manter o rosto sem manchas, lisinho e saudável? Nesse post você irá aprender como os alimentos podem te ajudar a ter uma pele invejável. E o melhor, sem fazer procedimentos agressivos e caros.
Monte o seu cardápio baseado nos alimentos que vamos te mostrar agora, e com o tempo sinta a diferença na pele (literalmente).
Alimentos que fazem bem para a pele
Goji berry
Esse é um alimento sagrado. Além de ajudar a eliminar infecções de urina, ainda é aliado na perca de peso e melhora a pele! Isso porque ele é antioxidante e anti-inflamatório. Ainda tem o poder de hidratação, restauração cutânea e reposição e minerais e vitaminas.
Uva
Essa frutinha age direto no fígado, é rica em resveratrol um antibiótico natural. Além disso, ela ainda acaba com os radicais livres que danificam as células sadias do corpo.
Tomate
Ele combate os sinais do envelhecimento pelo licopeno. E ainda contém vitamina A que também repara as células danificadas da pele.
Iogurte
O iogurte regula o intestino, e assim proporciona uma pele mais bonita. E ainda atenua as olheiras.
Castanhas
Ela ajuda a promover uma pele com mais elasticidade, assim os tecidos ficam menos enrijecidos e com menos rugas.
Abacate
Essa frutinha é rica em óleo e proporciona uma pele mais hidratada naturalmente. As vitaminas A, D e E também auxiliam na saúde de todo corpo.
Linhaça
Essa sementinha pode ajudar quem tem psoríase ou eczema, pois proporciona uma pele mais hidratada e suave.
Manga
A manga contém vitamina A que funciona como antioxidante que combatem o envelhecimento cutâneo. Essa fruta pode ainda regenerar a cútis evitando rugas e linhas de expressão.
Batata doce
Cheia de vitaminas C, E e compostos bioativos, a batata doce previne o envelhecimento, e ainda é rica em fibras o que melhora o intestino. Ou seja, é essencial na alimentação de quem quer uma pele bonita e saudável.
Então,o que achou desses alimentos e seus benefícios para a pele? Conta para a gente nos comentários. Aliás, aproveite para conferir também: Qual o segredo da pele das asiáticas?
