Saúde

Alimentos que fazem bem para a pele e que você deveria incluir no menu

Imagine manter o rosto lisinho? Aprenda como os alimentos podem te ajudar a ter uma pele invejável. Veja os alimentos que fazem bem para a pele.

Atualizado em 21/02/2019

Ter uma pele bonita é um dos principais sonhos de beleza. E tudo começa na alimentação. Conheça os alimentos que fazem bem para a pele e comece um tratamento de dentro para fora do corpo.

Imagine manter o rosto sem manchas, lisinho e saudável? Nesse post você irá aprender como os alimentos podem te ajudar a ter uma pele invejável. E o melhor, sem fazer procedimentos agressivos e caros.

Conheça os alimentos que fazem bem para a pele

Monte o seu cardápio baseado nos alimentos que vamos te mostrar agora, e com o tempo sinta a diferença na pele (literalmente).

Alimentos que fazem bem para a pele

Goji berry

Conheça os alimentos que fazem bem para a pele

Esse é um alimento sagrado. Além de ajudar a eliminar infecções de urina, ainda é aliado na perca de peso e melhora a pele! Isso porque ele é antioxidante e anti-inflamatório. Ainda tem o poder de hidratação, restauração cutânea e reposição e minerais e vitaminas.

Uva

Conheça os alimentos que fazem bem para a pele

Essa frutinha age direto no fígado, é rica em resveratrol um antibiótico natural. E ainda acaba com os radicais livres que danificam as células sadias do corpo.

Tomate

Conheça os alimentos que fazem bem para a pele

Ele combate os sinais do envelhecimento pelo licopeno. E ainda contém vitamina A que também repara as células danificadas da pele.

Iogurte

Conheça os alimentos que fazem bem para a pele

O iogurte regula o intestino, e assim proporciona uma pele mais bonita. E ainda atenua as olheiras.

Castanhas

Conheça os alimentos que fazem bem para a pele

Ela ajuda a promover uma pele com mais elasticidade, assim os tecidos ficam menos enrijecidos e com menos rugas.

Abacate

Conheça os alimentos que fazem bem para a pele

Essa frutinha é rica em óleo e proporciona uma pele mais hidratada naturalmente. As vitaminas A, D e E também auxiliam na saúde de todo corpo.

Linhaça

Conheça os alimentos que fazem bem para a pele

Essa sementinha pode ajudar quem tem psoríase ou eczema, pois proporciona uma pele mais hidratada e suave.

Manga

Conheça os alimentos que fazem bem para a pele

A manga contém vitamina A que funciona como antioxidante que combatem o envelhecimento cutâneo. Essa fruta pode ainda regenerar a cútis evitando rugas e linhas de expressão.

Batata doce

Conheça os alimentos que fazem bem para a pele

Cheia de vitaminas C, E e compostos bioativos, a batata doce previne o envelhecimento, e ainda é rica em fibras o que melhora o intestino. Ou seja, é essencial na alimentação de quem quer uma pele bonita e saudável.

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Fonte: Claudia Abril

Fotos: Pra falar de maquiagem, clima tempo