O corpo humano é uma caixinha de surpresas, o método utilizado para emagrecimento de uma pessoa, raramente deve ser repassado igual para outra. Pois cada organismo tem uma individualidade. Prova disso é a americana Hannah Howlett (highcarbhannah) que emagreceu 30 kg, sem cortar carboidratos.
Hannah já estava cansada do conhecido “efeito sanfona”, emagrecia alguns poucos quilos e logo em seguida engordava novamente.
Cansada dessa inconstância em seu corpo, decidiu mudar de estratégia. Passou a comer tudo o que queria, normalmente, dentro de um cardápio vegano. A única diferença é que ela se comprometeu a se movimentar de alguma forma, todos os dias.
Como Hannah emagreceu sem cortar carboidratos
Ao se desprender da mania de regrar tanto a alimentação, Hannah passou a usar a seu favor a energia que tanta comida proporcionava, para se exercitar. As mudanças não foram feitas apenas no corpo da jovem, mas também na sua disposição.
Ela começou a comer batatas com vegetais no café da manhã, como pimentões, cogumelos, cebolas, etc. No almoço, tinha sempre no prato arroz, salada de folhas, feijão e abacate. No jantar, ela comia outra salada e novamente as batatas que tanto gosta. Entre as refeições ela sempre incluía uma porção de frutas que estava com vontade de comer.
No prato: Lentilha e batata
No total, a americana apaixonada por carboidratos, diz que chega a comer cerca de 4 a 6 batatas por dia. E tem mais, essas batatas são preparadas de acordo com a vontade dela do dia. Elas podem ser cozidas, assadas e do jeito que ela mais gosta: fritas.
Carboidratos sim!
A moça diz em entrevistas e internet que cortar carboidratos não está com nada, é melhor aproveitar os benefícios e gastar energia.
Uma pasta de macarrão.
Já que não cortou carboidratos, ela ficava satisfeita com a refeição e passou a fazer yoga ou bicicleta 4 vezes por semana. Além de caminhar 10 mil passos todos os dias. (Os passos são contabilizados por um aplicativo no celular.)
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