Você já ouviu falar em candidíase e infecção urinária? Essas doenças afetam cerca de 75% das mulheres. Se você não é uma delas, é melhor se prevenir, pois quem as têm não as desejam para ninguém.
A notícia boa é que é possível fazer a prevenção e combate dessas doenças com um suco delicioso.
Isso porque, se a alimentação é a base para a saúde, muitos alimentos têm poder medicinal e podem transformar sua saúde. Esse é o caso do suco turbinado de cranberry com morango que você vai aprender a fazer hoje e é essa mistura que pode combater a candidíase e infecção urinária.
Vilões contra a candidíase e a infeção urinária
Cranberry ou oxicoco, como é conhecida aqui no Brasil, é uma frutinha vermelha famosa por combater infecções do trato urinário. “Estudos comprovam que ela apresenta compostos muito eficientes para prevenir contra a infecção urinária, que inibem a aderência das bactérias nas vias urinárias”, explica o nutrólogo Maximo Asinelli.
Além disso, a frutinha é rica em antioxidantes, previne contra doenças e retarda o envelhecimento.
Já o morango é rico em Cálcio, Ferro, Magnésio, Fósforo, Potássio, Sódio, Zinco, Cobre e muitos mais. Ajuda a combater inflamações, o envelhecimento da pele; doenças cardiovasculares; melhorar a capacidade mental e a prevenir o câncer.
Como fazer o suco turbinado de cranberry e morangos
Você vai precisar de:
- 8 colheres de sopa de suco de laranja
- 1 xícara de morangos congelados
- 2 colheres de sopa de cranberry desidratado
- 1 colher de sopa cheia de biomassa de banana verde (ou substitua por farinha de amora)
- 4 folhas de espinafre
Bata todos os ingredientes no liquidificador por 2 ou 3 minutos. Beba assim que ficar pronto, sem coar.
A biomassa de banana verde usada no suco é outro poderoso alimento, base de várias receitas fitness, como você confere nessa outra matéria a seguir: Aprenda a fazer brigadeiro de biomassa, com apenas 35 kcal
Fonte: Minha Vida
