Receita de sanduíche de peru e ricota

Procurando um lanche rápido e fácil de fazer, bem levinho que é ideal para o lanche ou pré-treino? Confira esse sanduíche de peru e ricota.

Para os fãs de sanduíches trazemos hoje uma receita imperdível que você com certeza deve fazer na sua casa: o sanduíche de peru e ricota. Essa é uma receita super prática e fácil de fazer e que fica deliciosa, é ideal para quem está numa vibe de comer mais saudável e querendo perder uns quilinhos.

Sendo assim, esse lanche é uma ótima opção de lanche da tarde, para o café da manha e até para o pré ou pós treino. Além de ser uma delícia, é muito levinho. 

Enfim, o tempo de preparo é de apenas 15 minutos e você pode aumentar as quantidades para fazer mais sanduíches. Veja só os ingredientes e modo de preparo a seguir.

Aproveite para conferir também a nossa receita de empada de tapioca. 

Receita de sanduíche de peru e ricota

Ingredientes

  • 2 colheres de ervas frescas picadas (salsinha, cebolinha e etc)
  • 1 xícara (chá) de ricota amassada
  • 6 colheres (sopa) de iogurte desnatado (confira 10 receitas de iogurte vegano)
  • sal a gosto
  • 10 fatias de peito de peru defumado
  • Folhas de agrião ou alface a gosto
  • 2 pães sírios ou outro de sua preferência (aprenda como fazer pão caseiro)

Modo de preparo

  1. Por ser um sanduíche o modo de preparo é bem fácil e prático. Comece pegando uma tigela grande para preparar o recheio.
  2. Adicione a ricota, o iogurte e as ervas frescas.
  3. Misture tudo muito bem e tempere com sal a gosto. Se quiser, pode adicionar outros temperos como pimenta do reino, orégano ou chimichurri.
  4. Em seguida, corte o pão em duas fatias.
  5. Então é hora de rechear o seu sanduíche de peru e ricota.
  6. Adicione o creme de ricota ao pão, por cima o as fatias de peito de peru e por último as folhas verdes, de agrião ou alface.
  7. Feche com a outra metade do pão e está pronto o seu lanche.

Dicas de preparo do sanduíche de peru e ricota

  • Essa receita é bem simples e fácil de fazer, então você pode fazer em maiores quantidades e guardar embalada em plástico filme para comer depois. 
  • Sanduíche é no geral um lanche bem versátil e adaptável. Sendo assim, você pode incrementar o seu lanche com rodelas de pepino, cebola, tomate azeitonas, cebola ralada, folhas rúcula ou manjericão. Tudo cai muito bem nesse lanche. 
  • O ideal é servir o lanche bem frio, então deixe o recheio na geladeira por alguns minutos.
  • Outra dica é que você pode usar pão de forma para fazer os sanduíches. Desse modo, pode partir na metade ou em quartos e fazer mini lanches.
  • Você também pode trocar o iogurte da receita original por maionese, se preferir. 

Então, o que achou dessa receita? Então também vai gostar dessa de frango empanado sem fritar. 

Fontes: Claudia Recepedia Blog da Mimis 

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