Todo mundo sabe que pimenta e gengibre, por exemplo, fazem parte da lista de alimentos que aceleram o metabolismo. Basicamente, esse é um atributo favorável aos alimentos, já que faz com que se corpo funcione mais rápido, queimando mais calorias.
Contudo, o que ninguém sabe é que outros alimentos menos “famosos” também são uma injeção de ânimo para o corpo. Basicamente, fazem parte dessa lista de alimentos que aceleram o metabolismo abacaxi, sementes de linhaça e até mesmo a famosa proteína do leite.
Contudo, você sabe por que esses alimentos simples são capazes de acelerar o metabolismo? Basicamente, o segredo está em seus nutrientes. Resumidamente, eles forçam o corpo a potencializar o desempenho, a queimar mais gordura e a eliminar os quilinhos extras com maior facilidade.
Confira 5 alimentos que aceleram o metabolismo e quase ninguém sabe:
1. Abacaxi
A fruta é deliciosa e rica em vitamina C. Além disso, também é cheia de antioxidantes, essenciais para o bom funcionamento das células.
Portanto, ao ingerir esse nutriente com frequência, as lesões celulares se tornam menos frequentes. Sobretudo, o organismo tem mais tempo para sintetizar massa magra e queimar mais calorias.
2. Frutas Vermelhas
Frutas vermelhas são ricas em antocianina, uma substância com função anti-inflamatória que intensifica a sensação de saciedade e estimula a adiponectina. Para quem não sabe, esse é um hormônio que ativa enzimas que aceleram o metabolismo.
3. Matchá
Outro dos alimentos que aceleram o metabolismo e quase ninguém sabe é o matchá, uma erva que faz uma limpeza geral no organismo. Quando ingerida em forma de chá, ela proporciona alto teor de catequinas, um polifenol que aumenta a temperatura corporal e eleva o número de calorias queimadas ao longo do dia.
4. Whey Protein
A proteína do soro do leite também está na lista dos alimentos que aceleram o metabolismo. Por ser rica em aminoácidos, ela contribui para o aumento da massa magra no organismo. Quando isso acontece, o corpo passa a gastar mais calorias para manter essas fibras, mesmo quando está em repouso.
5. Linhaça
Essas sementinhas são ricas em ômega-3, um anti-inflamatório potente que desperta a atividade de enzimas que quebram a gordura a eliminam do organismo. A linhaça está entre os alimentos que aceleram o metabolismo porque força, aos poucos, o corpo a funcionar em seu ritmo normal novamente.
E então, você sabia que todos esses alimentos aceleram o metabolismo? Quantos desse fazem parte da sua dieta? Não deixe de comentar!
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Fonte: Boa Forma
