Saúde

Chá de alecrim – Propriedades, principais benefícios e contraindicações

O alecrim, extremamente aromática, é comum no Mediterrâneo. Já o chá de alecrim, popular no Brasil, possui muitas propriedades e benefícios.

Atualizado em 14/05/2020

O alecrim é uma erva extremamente aromática, muito comum na região do Mediterrâneo. Um dos seus produtos derivados, o chá de alecrim, possui diversas propriedades e benefícios.

A planta também é conhecida como rosmarinho, rosmaninho, alecrim comum, alecrim de cheiro, alecrim de jardim e alecrim de horta. O nome irá variar de acordo com a região do Brasil. Apesar disso, seu nome científico é Rosmarinus officinalis.

O alecrim pode ser comprado em vários lugares, como por exemplo lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação e, até mesmo, em algumas feiras livres.

Chá de alecrim- para que serve, principais benefícios e contraindicações
Terra

O alecrim contém vitamina A, que ajuda na prevenção de infecções, vitamina C, que melhora a imunidade e vitamina K, que é boa para a fixação do cálcio nos ossos.

Além disso, a especiaria também possui as vitaminas B1 e B2, ambas essenciais para o organismo humano e ótimas para evitar doenças. Ou seja, você já percebeu que o chá de alecrim pode ter vários benefícios.

Para que serve o chá de alecrim

Certamente o chá de alecrim possui diversas utilidades, e listar todas elas tomaria muito tempo. Por isso, reunimos as principais funções na lista abaixo:

  • Melhorar a digestão;
  • Bem como a função cognitiva;
  • Trata de doenças na pele;
  • Previne o câncer;
  • Reduz inflamações;
  • Melhora a saúde do cabelo;
  • Diminui a ansiedade.

Efeitos colaterais

Chá de alecrim- para que serve, principais benefícios e contraindicações
Simões filho

Mas, não é por por ser um ingrediente natural que você deve exagerar em seu consumo, Se ingerido em excesso, provavelmente, o chá de alecrim irá causar alguns efeitos colaterais no corpo humano. Os principais são:

  • Contrações uterinas;
  • Vômitos;
  • Náuseas e;
  • espasmos.

Contraindicações

Chá de alecrim- para que serve, principais benefícios e contraindicações
Eu sem fronteiras

Como dito anteriormente, o chá de alecrim causa contrações, portanto, não deve ser usado por grávidas e por mulheres que estão amamentando. Pois, algumas substâncias presentes no alecrim podem passar para a criança, por meio do leite materno.

Além disso, crianças com menos de cinco anos e pessoas com doenças no fígado, ou na vesícula, também não devem consumir o chá de alecrim. Nesse último caso, é porque o chá pode tornar a doença mais grave e aumentar seus sintomas.

Caso você tenha alergia a aspirina, também não deve tomar o chá de alecrim. A especiaria contém salicilato, um componente semelhante ao remédio.

Por fim, se você possui algum distúrbio convulsivo, converse com seu médico antes de consumir o produto.

Como fazer o chá de alecrim?

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Significados

Inicialmente, misture uma colher (de sopa) de ramos de alecrim (folhas e hastes) em uma xícara de água fervente. Deixe a mistura por dez minutos. Agora basta filtrar e beber. Além disso, você também pode utilizar os sachês em pó.

Benefícios do chá de alecrim

1- Combate a inflamação

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Trata

Além de combater inflamações, ele também alivia as dores causada por elas, bem como o edema e o desconforto. Isso acontece devido à sua composição em ácido rosmarínico.

2- Ajuda nos cuidados capilares

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Vix

Além de ajudar na saúde, ele também é um aliado da beleza. Certamente, ele ajuda na aparência dos fios. Para isso, basta aplicar e esfregar chá de alecrim no couro cabeludo e no cabelo.

3- Melhora a digestão

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Piauí

Em síntese, ele possui efeito colagogo. Ou seja, ajuda no esvaziamento da vesícula. Dessa forma, a digestão torna-se mais fácil, especialmente após comidas gordurosas e pesadas.

4- Ajuda na saúde do fígado

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Uol

Segundo pesquisas, o chá de alecrim também é ótimo para a saúde do fígado. Pois melhora a sua função e ajuda eliminar as toxinas mais rapidamente.

5- Elimina a retenção de líquidos

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Enfermagem

Sobretudo, o chá de alecrim aumenta a produção de urina, o que estimula o corpo a eliminar o máximo de líquidos retidos e toxinas, melhorando a saúde.

6- Funciona como relaxante

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A mente é maravilhosa

Ele contém substâncias, que ajudam a diminuir os níveis de hormônios do estresse, sobre os quais também atuam as propriedades analgésicas do salicilato.

7- Preveni o Alzheimer

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Veja

Acima de tudo, ele ajuda a prevenir o Alzheimer, pois inibe a COX-2, um tipo de enzima inflamatória que aparece em níveis elevados em pacientes com a doença.

8- Ajuda a controlar a diabete

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Seleções

De acordo com pesquisas, o chá de alecrim foi capaz de manter os níveis de glicose no sangue sob controle. Nestes estudos, foi feita a ingestão de 200 ml de chá de alecrim, 30 a 60 minutos antes das principais refeições.

9- Ajuda nos cuidados com a pele

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M de mulher

Isso, sobretudo, graças às suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e, também, estimulantes. Estudos concluíram que ele ajuda nos eczemas, que, em síntese, são inflamações e erupções na pele.

10- Previne o câncer

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Saúde

Primeiramente, o chá de alecrim é rico em antioxidantes. Portanto, ajuda a neutralizar os radicais livres. Além disso, de acordo com estudos, alguns componentes presentes nele estão associados à redução das taxas de crescimento do câncer. Sobretudo, câncer de mama.

11- Ajuda na função cognitiva

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Banco da saúde

Por fim, o chá de alecrim contém o ácido carnósico, que estimula a memória. Acima de tudo, ele protege os caminhos neurais de substâncias nocivas.

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Fontes: Tua Saúde Ecycle