O sound healing, ou a cura pelo som, é uma prática milenar usada por diversas culturas ao redor do mundo. Essa técnica tem como objetivo principal trazer relaxamento e tranquilidade para a mente e o corpo. Através de sons específicos, como as tigelas tibetanas, gongos, e até a voz humana, busca-se harmonizar as frequências do corpo.
Além disso, a terapia do som oferece vários benefícios, como a redução do estresse, a melhora da insônia e o alívio da ansiedade. Essa prática utiliza frequências sonoras específicas para promover relaxamento e bem-estar, ajudando a equilibrar as emoções e até melhorar o humor. Porém, é importante lembrar que há algumas contraindicações.
E aí, vamos saber mais sobre essa terapia do som? Boa leitura!
O que é o sound healing?
Já ouviu falar em sound healing? Trata-se de uma prática que usa o som como uma forma de cura. Essa técnica faz parte das terapias holísticas e tem como principal objetivo trazer relaxamento e tranquilidade para a mente.
Diante disso, um dos pilares dessa terapia milenar é a ideia de que tudo no universo está em constante vibração. Segundo essa perspectiva, quando alguém adoece, isso seria um sinal de que as vibrações do corpo estão em desequilíbrio. A terapia do som, portanto, busca restaurar a harmonia dessas vibrações, acreditando que, ao fazer isso, vai alcançar a cura e o bem-estar.
Vale lembrar, também, que o sound healing, como uma terapia alternativa, não está associado a nenhuma crença específica ou mesmo teoria. Essa terapia é difundida em diversas culturas ao redor do mundo e, na Índia, é conhecida como Yoga do Som.
Portanto, essa técnica utiliza a vibração sonora para promover o equilíbrio mental e emocional, ajudando a aliviar o estresse e a ansiedade, além de favorecer um estado de relaxamento profundo.
Como funciona o sound healing?
A terapia do som, como a gente já mencionou, tem como objetivo equilibrar as emoções e o corpo, utilizando sons e vibrações para isso. Com instrumentos como tigelas tibetanas, gongos, por exemplo, a ideia é promover um ambiente de relaxamento e bem-estar.
Essas vibrações sonoras atuam diretamente no corpo e na mente, ajudando a aliviar o estresse, diminuir a ansiedade e proporcionar uma sensação de paz. Diante disso, funciona como uma sessão de terapia que dura em média de 30 a 60 minutos, podendo ser feita 1 ou 2 vezes na semana.
Por último, é importante diferenciar sound healing de musicoterapia. O primeiro foca em equilibrar o corpo e a mente por meio da utilização de ondas sonoras que ajudam a alterar a frequência das ondas auditivas, promovendo relaxamento e bem-estar. Já a musicoterapia envolve o uso estruturado e terapêutico da música para questões físicas, emocionais e mentais, utilizando elementos como ritmo, melodia e harmonia para alcançar resultados terapêuticos.
Quais são os benefícios do sound healing?
Dentre os benefícios do sound healing, a gente pode listar:
- Atua diminuindo a atividade mental;
- Melhora a ansiedade;
- Ativa o inconsciente;
- Melhora a qualidade do sono;
- Ajuda a controlar pensamentos obsessivos;
- Melhora a liberação de serotonina;
- Melhore dores musculares;
- Melhora as dores, também, da coluna vertebral;
- Ajuda a controlar as oscilações de humor;
- Ajuda a tratar dores em seus aspectos gerais;
- Auxilia na reabilitação motora;
- Traz uma sensação de prazer e paz interior;
- Ajuda a diminuir os níveis de colesterol;
- Ajuda a controlar as chances de um AVC;
- Auxilia na liberação de tensão e energias acumuladas;
Quais são as contraindicações do sound healing?
Esta atividade terapêutica tem uma capacidade muito alta de ativação de energia. Sendo assim, as contraindicações da terapia do som acontece nas seguintes circunstâncias:
- Presença de implantes metálicos;
- Feridas abertas;
- Após cirurgias em que os cortes não foram totalmente cicatrizados;
- Pessoas com marca-passo;
- Casos de trombose;
- Presença de tumores;
- Em mulheres grávidas;
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