Existem muitas pessoas que recorrem a medicamentos artificiais para relaxar e dormir tranquilamente. Entretanto é possível contar com auxílios mais naturais para isso, como por exemplo os chás para ansiedade. Definitivamente há muitas plantas que relaxam músculos e acalmam a mente.
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O nome cientifico da camomila é Matricaria recutita e o seu chá é o mais buscado quando o assunto é chás para ansiedade. Além disso ela também alivia distúrbios gastrintestinais decorrentes do estresse. Então, ela basicamente acalma e tranquiliza a mente e o corpo.
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Basicamente o chá de capim-limão, composto por óleos essenciais, age contra a insônia e gases intestinais. Ele também é indicado em casos de gripe e febre, trata dores de cabeça e cólicas menstruais além de controlar a ansiedade.
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O chá de maracujá é feito das folhas secas, flores e caules da planta Passiflora. Tradicionalmente, tem sido usado para aliviar a ansiedade e melhorar o sono. Ele auxilia a controlar a agitação, ajudando a acalmar já que é composto por substâncias que atuam diretamente no sistema nervoso, promovendo o relaxamento.
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Também conhecida como alfazema, esta infusão acalma completamente os nervos. Ele ajuda bastante pessoas que sofrem com distúrbios do sono.
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Em suma a valeriana, é uma planta que induz o sono sem os efeitos colaterais dos medicamentos convencionais. Portanto seu chá é utilizado para o tratamento de distúrbios da ansiedade e de outras doenças que pioram com o estresse, como a diverticulose e a síndrome do cólon irritável.
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Essa planta medicional possui propriedades calmantes, auxiliando no tratamento de distúrbios do sistema nervoso como estresse excessivo, ansiedade e histeria.
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A erva-são-joão é muito utilizada no tratamento da depressão leve e moderada. Portanto ótima opção natural para melhorar a ansiedade. Na Alemanha, ela é o antidepressivo mais utilizado, representando mais 25% dos antidepressivos prescritos.
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Apesar de ser bastante conhecido pelo seu efeito contra cólicas e gases o chá de erva-doce também entra para o time de chás para ansiedade, já que é um ótimo calmante.