Muitas mulheres já conhecem bem os sintomas de menstruação e ao primeiro sinal já sabem que ela está chegando.
Afinal, depois de muitos anos passando pelo período menstrual todos os meses, é claro que a gente já conhece bem o próprio corpo e logo já identifica se a menstruação está perto de chegar.
Porém, muitas mulheres ainda não conhecem todos os sintomas, sejam antes ou depois da menstruação, e podem acabar confundindo com sintomas de outras enfermidades.
E mais, nós sabemos que muita gente por aí acha que menstruação é assintomática e que as mulheres são “frescas” quando dizem estar sofrendo desses sintomas.
A verdade é que, inegavelmente, só quem sofre dos “males” provocados pela menstruação é que sabe quanto sofrimento essa situação pode causar.
Por isso, vamos enumerar os principais sintomas de menstruação para você nunca mais se confunda e também, para que as pessoas que acham tudo isso uma “frescura”, finalmente, entendam o que uma mulher pode passar durante o período menstrual.
Como saber se a menstruação está chegando
Para algumas mulheres a chegada da menstruação pode ser a chegada de um período não muito agradável, já que sobretudo, sentem muitos dos sintomas de menstruação.
São muitas alterações hormonais que acontecem durante o período menstrual e algumas, consequentemente, podem ser bastante desagradáveis.
A gente sabe que todas as mudanças hormonais por trás da menstruação variam de mulher para mulher, mas é fato que grande parte das mulheres sofre com vários sintomas.
E você, como passa por esse período? Para você é tranquilo ou você sofre com esses sintomas?
Principais sintomas de menstruação
1- Inchaço
É comum a gente perceber que está uns quilos acima do peso durante o período menstrual.
Isso acontece devido a mais uma alteração hormonal que acontece nesse período.
Com o aumento da produção de progesterona, acontece o aumento da retenção de líquidos, o que, consequentemente, faz com que a gente se sinta mais inchada que o normal.
2- Retenção de líquidos
Como dito anteriormente, devido ao aumento da produção de progesterona, ocorre uma maior retenção de líquidos durante o período menstrual.
Geralmente ela é sentida mais na região do abdômen e nos seios.
Mas, para a nossa alegria, esses sintomas de menstruação costumam passar ao fim do período menstrual.
3- Dor de cabeça como sintoma de menstruação
Depois da ovulação, acontece um aumento do estrogênio no organismo da mulher.
Essa variações dos níveis desse hormônio acabam provocando aquela dor de cabeça chata durante o período menstrual.
Entretanto, é preciso observar se a dor de cabeça é apenas um sintoma de menstruação ou se persiste em outros momentos.
Então, persistindo os sintomas, procure um médico.
4- Sintoma de menstruação: alterações de humor
Sabe a serotonina, o hormônio da felicidade?
Pois é, durante o período menstrual ele sofre grandes alterações e pode acabar provocando aquele tão conhecido mau-humor presente na TPM e no decorrer do período menstrual.
Definitivamente, não é fácil ser mulher durante esse período.
5- Irritabilidade
Durante o ciclo é comum algumas mulheres terem sintomas como por exemplo, a irritabilidade, a tristeza e até uma pequena depressão.
Entretanto, algumas podem ter esses sintomas de forma bem mais forte e, definitivamente, acima do normal.
Esse fato pode ser identificado com Transtorno Distópico Pré-Menstrual e precisa de ajuda médica.
Se você perceber que seus sintomas de menstruação vão muito além dos sentidos pelas suas amigas ou familiares, pode correr para o médico.
6- Cansaço excessivo
Normalmente é um sintoma comum de menstruação e para algumas mulheres pode ultrapassar os primeiros dias do ciclo e acompanhá-las até o fim do período.
Assim, esse sintoma é considerado normal e não causa grandes danos. Portanto, a única coisa a se fazer é descansar.
7- Indisposição
Como acabamos de falar, o cansaço é um sintoma comum da menstruação e a indisposição também.
Afinal, quem nunca sentiu aquele desânimo e falta de vontade até de se levantar da cama durante o período menstrual?
A dica de ouro, portanto, é repousar sempre que possível.
8- Ansiedade
Sempre os benditos hormônios!
Sim, devido às alterações hormonais durante o período menstrual, a ansiedade e o estresse também são, consequente, nossos companheiros por alguns dias.
Para tentar diminuir esses sintomas, então, é bom manter a distância da cafeína, bebidas alcoólicas, cigarro, comidas gordurosas ou muito doces.
Assim, abuse das frutas durante esse período.
9- Distúrbios emocionais como sintoma de menstruação
Já conseguimos perceber até aqui que os hormônios são responsáveis pelo desagradáveis sintomas de menstruação que sentimos todos os meses.
E os distúrbios emocionais também são parte desses sintomas.
Tem mulher que fica triste, depressiva, desanimada, irritada, cai no choro, fica alegre, mas logo passa.
É o caldeirão de hormônios mexendo com a gente durante sete dias.
10- Seios sensíveis, inchados e doloridos
Quem nunca teve esses sintomas?
A gente sente mesmo antes da menstruação chegar.
Os seios ficam sensíveis de tal forma que mal podemos encostar.
Eles também ficam inchados, devido à retenção de líquidos. Mas, ainda bem, ao fim do período menstrual tudo isso passa.
11- Aparecimento de espinhas
Um pouco antes e durante o período menstrual, devido à produção de estrogênio, o organismo começa a produzir mais sebo.
Sim, é aquele momento que a gente começa a sentir a pele mais oleosa, brilhosa e precisa lavar o rosto a todo momento.
Com o aumento da oleosidade da pele, algumas mulheres também recebem a visita das espinhas durante a menstruação.
12- Aumento do apetite
Verdade seja dita, a gente fica mais gulosa durante a menstruação.
Aumento de apetite é um dos sintomas de menstruação mais comuns entre as mulheres.
Os elevados índices de progesterona no organismo durante o período trazem aquela vontade louca de comer mais.
13- Sintomas menstruais: vontade de comer doces
E aquela vontade de comer um chocolatinho durante a menstruação, hein?
É, acontece.
Durante esse período, por causa das alterações nos níveis de serotonina (o hormônio do bem-estar e da felicidade), a gente sente mais vontade de comer doce.
Por que os doces?
Porque os doces proporcionam bem-estar e satisfação ao corpo.
Então, na falta de serotonina, o organismo pede algo que possa fazer essa substituição e os doces conseguem ocupar esse lugar muito bem.
É, são muitos sintomas de menstruação que as mulheres costumam sofrer durante o ciclo menstrual, não é mesmo?
E ainda há quem diga que tudo não passa de frescura.
Mas, depois dessas explicações sobre esses sintomas, as pessoas pensarão melhor antes de falar mal de uma mulher com sintomas menstruais.
Afinal, a gente sabe o quanto é complicado ter que passar por isso todos os meses e o quanto afeta o nosso cotidiano.
Quer saber mais sobre ciclo menstrual? Confira também 10 remédios caseiros para cólica menstrual
