Quando o assunto é perder peso e secar a barriga, toda ajuda é bem-vinda, especialmente as dicas saudáveis. Sendo assim, os sucos são ótimas opções. Além de saborosos, saudáveis eles podem ajudar no processo de emagrecimento.
Isso porque alguns alimentos, como frutas e vegetais contém propriedades nutritivas e diuréticas. Desse modo, esses alimentos contribuem para reduzir o inchaço e acúmulo de líquidos, regular o intestino, proporcionam sensação de saciedade e aceleram o metabolismo.
Contudo, não se engane, apenas os sucos para secar barriga não são capazes de fazer milagres. Então, o ideal é unir o consumo diário desses sucos, com uma alimentação balanceada e claro, a prática de atividades físicas regularmente.
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Os melhores sucos para secar a barriga
Então, a seguir vamos conferir as melhores receitas de sucos para secar a barriga e emagrecer, que são muito saborosos e fáceis de fazer. Aliás, se você tem dificuldade para emagrecer, confira 15 motivos porque isso acontece.
1. Suco de abacaxi com chá verde para secar a barriga
Ingredientes
- 1 fatia grande de abacaxi
- 4 folhas de hortelã
- 260 ml de água de coco
- 2 colheres de sopa de chá verde (erva)
Modo de preparo
Primeiramente, faça o chá verde comum e espere esfriar. Em seguida, adicione ao liquidificador o abacaxi, a hortelã e o chá verde. Por fim, é só tomar o suco, se quiser pode adoçar com 1 colher de Stévia. Enfim, o mais indicado é tomar o suco no café da manhã ou a tarde para ajudar a secar a barriga.
2. Suco de melão, hortelã e biomassa de banana verde
Ingredientes
- 1 colher de sobremesa de biomassa de banana verde
- 100g de melão
- 3 folhas de hortelã
- 240ml de água filtrada
Modo de preparo
Primeiramente, para fazer a biomassa, lave uma banana verde e coloque, com casca, em uma panela de pressão com água. Deixe cozinhar até formar pressão. Então, após quinze minutos sob pressão, desligue o fogo e retire a banana da panela e amasse até ficar na consistência de uma massa. Por fim, para o suco, bata uma colher da biomassa, com o melão picado, as folhas de hortelã e a água. Tomar em seguida.
3. Suco de abacaxi com água de coco e chá de erva-cidreira
Ingredientes
- 100g de abacaxi
- 140ml de água de coco
- 10g de erva-cidreira
Modo de preparo
Comece fazendo a infusão da erva-cidreira em 100ml de água fervida e leve à geladeira. Sendo assim, quando estiver gelado, coloque o chá, juntamente com o abacaxi picado e a água de coco no liquidificador e bata bem. Por fim, é só tomar o suco, de preferência sem adoçar, para ajudar no processo de emagrecer.
4. Suco verde com maçã e gengibre para emagrecer
Ingredientes
- 1 folha pequena de couve-manteiga orgânica
- ½ maçã com casca
- Raspas de gengibre
- 240 ml de água filtrada
Modo de preparo
Primeiramente, higienize bem os alimentos. Desse modo, rasgue a couve, pique a maçã, raspe o gengibre e coloque tudo no liquidificador junto com a água. Nesse caso, pode acrescentar uma colher de sobremesa rasa de açúcar demerara se quiser, que não vai atrapalhar seu objetivo de secar a barriga. Então, bata tudo e tome em seguida.
5. Suco de chá verde com limão e gengibre
Ingredientes
- 200ml de chá verde
- 100ml de suco de limão
- Raspas de gengibre
Modo de preparo
Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Aliás, se quiser, pode adicionar uma colher de sobremesa de açúcar demerara. Então, é só apreciar o seu suco para secar a barriga.
Inclusive, aprenda como emagrecer rápido com dicas de profissionais.
6. Suco de rabanete e erva-doce para secar a barriga
Ingredientes:
- 150 g de erva-doce;
- 2 maçãs;
- 1 rabanete;
- 2 talos de aipo;
- Um punhado de salsinha.
Modo de preparo
Então, para preparar o suco basta bater todos os ingredientes no liquidificador ou centrifugador. Aliás, se você quiser a bebida ainda mais refrescante, pode adicionar gelo à mistura e tomar pela manhã e/ou a tarde.
7. Suco de aipo e erva-doce
Ingredientes
- 2 laranjas;
- 1 bulbo de erva-doce;
- 1 punhado de brotos de alfafa;
- 2 talos de aipo.
Modo de preparo
Para o preparo do suco as laranjas devem estar descascadas, por isso comece descascando as duas frutas. Em seguida, adicione ao liquidificador juntamente, com os talos de aipo, os brotos de alfafa e a erva doce. Sendo assim, bata tudo muito bem e beba em seguida para ajudar a secar a barriga.
8. Suco de couve e limão para emagrecer
Ingredientes
- 2 talos de aipo;
- 3 punhados de folhas de couve;
- 2 maçãs;
- 1 limão descascado.
Modo de preparo
Por fim, um suco verde que ajuda a fazer um detox no organismo, eliminando todas as toxinas. Então, para preparar a bebida pra secar a barriga basta bater tudo no liquidificador e tomar uma vez ao dia.
Enfim, o que achou dessas receitas de sucos? Aliás, confira também: os melhores chás para emagrecer.
Fonte: Tua Saúde
