Estudos mostram que praticar algum tipo de hobbie proporciona diversos benefícios para a saúde mental e do corpo. Isso porque, ao dar uma pausa para seu corpo e cérebro, com o objetivo de relaxar, ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão. Diante disso, é importante a gente parar um pouco e pensar sobre alguns hobbies femininos para fazer no dia a dia, visando sempre o nosso bem-estar. Afinal, quando estamos bem e em paz, tudo flui com mais leveza, não é?
Vamos conferir alguns desses hobbies? Separamos uma lista com 75 atividades para você. Boa leitura!
Hobbies femininos
1- Andar de bicicleta
Um dos hobbies femininos mais interessantes é andar de bicicleta. Afinal, essa é uma atividade que proporciona diversas possibilidades para dar uma relaxada. Por exemplo, você pode pedalar no fim de tarde curtindo a paisagem, pode pedalar em uma ciclovia ou em qualquer outro lugar de sua preferência, como um parque. O local mais adequado e relaxante quem vai definir é você!
2- Andar de patins
Além de ser uma atividade divertida, andar de patins oferece uma maneira divertida e energizante de se exercitar. Essa pode ser uma atividade que vai te ajudar a se conectar com você mesma. Só você, o desafio de se equilibrar em cima do patins e o vento pelos cabelos. Parece até clichê, mas é bem terapêutico.
3- Andar de skate
Para quem gosta de algo mais radical, andar de skate é um ótimo hobby. Além de proporcionar benefícios para sua saúde. Isso porque é um ótimo exercício cardiovascular, fortalecendo músculos das pernas, glúteos e abdômen, também melhora o equilíbrio e a coordenação motora.Curta a adrenalina e se desafie!
4- Aprender técnicas de massagem
Entre os hobbies femininos, uma boa opção é aprender técnicas de massagem, uma atividade que pode ser bem relaxante. Investir nessa técnica pode ser um meio importante para você se conectar consigo mesma. Vale tentar, né?
5- Aprender lutas marciais
Uma outra alternativa excelente para o desenvolvimento pessoal e a melhora da saúde é aprender estratégias de defesa pessoal. Aprender lutas marciais vai muito além do domínio de técnicas de autodefesa, pois esse é também um caminho para o autoaperfeiçoamento físico, mental e espiritual. Ao praticar uma arte marcial, você poderá desenvolver disciplina, concentração e resiliência, elementos fundamentais não apenas no tatame, mas em todas as áreas da vida.
6- Cantar
Acredite, cantar é muito mais que apenas cantar. Ao realizar essa atividade, você poderá construir alguns benefícios para a sua mente, corpo e alma. Essa prática também estimula a liberação de endorfinas, proporcionando uma sensação de bem-estar e reduzindo o estresse.
7- Correr
Ademais, além de ser um hobby feminino relaxante, também proporciona diversos benefícios para sua saúde. E, caso não goste de correr, uma caminhada já é suficiente. O mais interessante disso tudo é que você pode até não gostar dessa atividade. No entanto, mesmo indo contra a vontade, sempre após uma corridinha ou caminhada a gente consegue perceber o corpo mais relaxado, e também mais leve. Vale o esforço!
8- Cozinhar
Cozinhar é uma atividade relaxante e desestressante e bem produtiva. Além de criar pratos deliciosos, o ato de cozinhar proporciona uma sensação de realização e criatividade, permitindo que você possa experimentar e explorar ingredientes, sabores e técnicas.
9- Cuidar de animais
Você também pode ter um tempinho relaxante cuidando de animais, principalmente daqueles que vivem em abrigos. O ato de cuidar de um animalzinho também pode reduzir o estresse e promover o bem-estar mental, capazes de construir uma fonte de alegria e companhia.
10- Customizar roupas
Outro hobbie feminino bem interessante é aprender a costurar a própria roupa e customizar de acordo com seu gosto. Isso pode ajudar a explorar a sua criatividade, e olhar um pouco mais para você e o que você gosta. Pensa que bacana explorar uma infinidade de possibilidades dentro do seu próprio guarda-roupa?
11- Dança de salão
A dança de salão é um hobby feminino sexy e estimulante, que vai movimentar todo o seu corpo. Além disso, ela estimula a socialização, já que geralmente é praticada em duplas ou grupos, criando vínculos e fortalecendo relacionamentos positivos com outras pessoas. Aprender novos passos e coreografias também desafia o cérebro, o que pode melhorar a memória e a concentração.
12- Decoração
Aprender sobre decoração também é uma boa escolha para passar um tempo relaxante e produtivo. E o melhor de tudo isso é que você pode decorar e redecorar sua casa sempre que quiser. Use a sua criatividade e explore as tendências e técnicas disponíveis. Faça desse um momento seu!
13- Desenhar
Desenhar é muito mais do que apenas um momento e descontração. Essa é uma atividade de expressão pessoal que oferece uma série de benefícios. Além de ser uma maneira relaxante de passar o tempo, o ato de desenhar estimula a criatividade, aprimora as habilidades de observação e concentração, e ajuda a aliviar o estresse. E aí, vai tentar por aí?
14- Escrever um blog
Escrever, segundo alguns especialistas, é uma ótima forma de se expressar, de refletir, e também de estimular a sua cognição. Sendo assim, uma ótima dica é escrever um blog, sobre o tema que desejar. O importante é fazer disso uma atividade que te dê uma sensação de liberdade.
15- Escrever poesias
Aqui, a ideia é a mesma do blog. Além de proporcionar uma forma criativa de expressão, a poesia vai permitir explorar e compreender melhor os próprios sentimentos e pensamentos. Tenta e compartilha com a gente depois!
16- Estudar novas culturas ou matérias fora da sua área de atuação
A proposta, nessa dica, é conhecer algo novo. Isso inclui novas formas de pensar, peculiaridades da culinária, ou simplesmente pesquisar assuntos que despertam o seu interesse fora do que você já faz no dia a dia. Acredite, essa é uma dica e tanto!
17- Explorar novos lugares
Um hobby feminino incrível é se aventurar e conhecer novos lugares. Isso porque, ao sair um pouco da zona de conforto, há um estímulo maior da nossa criatividade, além de ampliar ainda mais a percepção que temos do mundo.
18- Fazer artesanato
Um dos grandes motivos para fazer disso uma atividade é que o artesanato estimula a criatividade e a imaginação, ajudando no desenvolvimento cognitivo. Ao mergulhar nas artes manuais, como tricô, crochê, costura, ou qualquer outra forma de artesanato, você vai poder experimentar uma sensação de relaxamento e tranquilidade, semelhante à meditação.
19- Fazer aula de teatro
Ademais, uma boa maneira de passar seu tempo livre é fazer aulas de teatro. Enquanto exploramos personagens e histórias, também exploramos nós mesmos, aprimorando nossa expressão emocional, comunicação e empatia. Um fato importante sobre isso é que a prática teatral promove confiança, tanto no palco quanto na vida cotidiana, o que ajuda, e muito, a superar medos e inseguranças. Que tal investir nesse hobby, hein?
20- Fazer aulas de balé clássico
Sendo mais um item para a nossa lista de hobbies femininos, você também pode fazer aulas de balé clássico, que além de trabalhar o corpo todo, também é um passatempo muito relaxante.
21- Fazer bijuterias e acessórios
Fazer bijuterias e acessórios é um hobby feminino no qual você pode colocar toda a sua criatividade, produzindo peças para você e para presentear as amigas. Use a sua criatividade, busque tendências, se desafie.
22- Fazer Pole dancing
Uma maneira bastante eficaz de cuidar da saúde e promover melhorias para seu corpo é praticar pole dancing como hobby. Além de desenvolver força, flexibilidade e resistência muscular, essa forma de dança aumenta a consciência corporal e a coordenação motora. Sendo assim, aprender novas técnicas e movimentos desafia a mente e promove a superação de limites pessoais.
23- Fotografar
Em suma, fotografar é um hobby feminino que te possibilita usar sua criatividade ao tirar fotos diferentes e interessantes. Tirar fotos pode ser terapeuticamente catártico, permitindo que você expresse as suas emoções e perspectivas de maneira visual. Fora que é muito bacana reviver momentos importantes o passado revendo as nossas fotos.
24- Hidroginástica
A hidroginástica é uma atividade que promove benefícios para a saúde física e mental, além de ser bem relaxante e divertido. Aqui, segue mais ou menos a lógica da corrida que a gente mencionou anteriormente. Isso quer dizer que você sempre vai se sentir melhor após realizar alguma atividade física, incluindo a hidroginástica.
25- Jardinagem
Entre os hobbies femininos, cuidar de plantas é uma atividade que vai descontrair e é ideal para quem tem ansiedade. Além disso, você pode fazer um pequeno jardim em qualquer lugar, inclusive uma horta com algumas especiarias para você ter acesso sempre que precisar.
26- Jogar videogame, carta, pôquer etc.
Qualquer que seja o jogo é uma ótima forma de passar o tempo e relaxar, além de dar boas risadas e se divertir muito. Inclusive, essa atividade não precisa acontecer, necessariamente, com você sozinha. Você pode reunir algumas amigas e fazer uma noite de jogos. Use a sua criatividade e crie memórias felizes!
27- Meditação
Meditar nada mais é do que um descanso acordado. Então, procure um lugar calmo e confortável e pratique esse hobby feminino relaxante, extremamente importante para você se conectar consigo mesma.
28- Montar quebra-cabeças
Um hobby feminino bem divertido e relaxante é montar quebra-cabeças. Então, escolha um interessante e divirta-se. Você vai se desafiar um pouquinho, treinar o seu raciocínio lógico, mas também vai ser um momento de boas risadas, principalmente quando pensamos em reunir as amigas para isso.
29- Participar de um clube de leitura
Para os amantes de livros, um ótimo hobby feminino é participar de algum clube de leitura. Eles fornecem um espaço para aprofundar a nossa análise crítica, aprimorar as nossas habilidades de comunicação e muitos outros benefícios.
30- Passear
Nada melhor como um passeio para se reconectar consigo mesmo. Escolha um local calmo, tranquilo e que te traga paz. Esses elementos são essenciais.
31- Pescar
Não é à toa que já fizeram até uma música sobre isso. Muitos veem nessa prática como um momento de relaxar. Por que não dar uma chance, não é?
32- Praticar um esporte novo
Outro hobby feminino ideal para a saúde do corpo e da mente é praticar algum esporte. Busque algo que sempre teve vontade de fazer, mas que por algum motivo nunca conseguiu.
33- Praticar um esporte radical
Da mesma forma, se você gosta de algo mais radical, você pode aprender a andar de skate, por exemplo. Ou ainda outro esporte que te interesse, o importante é que ele vai te ajudar com sua saúde e no seu desenvolvimento pessoal.
34- Produzir vídeos para publicar no Youtube
Um hobby feminino bem divertido é produzir vídeos para o Youtube, onde você pode compartilhar suas experiências e interesses. Procure um tema que goste e faça vídeos para colocar na plataforma e alcançar outras pessoas.
35- Tocar um instrumento
Tocar um instrumento ou aprender a tocar um também é uma ótima maneira para curtir seu tempo livre. Fora que, em algum momento, você pode usar desse novo conhecimento para animar os encontros com a família ou amigos, por exemplo.
36- Yoga
Da mesma forma que a meditação, a yoga é um ótimo meio para exercitar o corpo e descansar a mente. Essa atividade te ajuda a tirar a atenção de outras situações para que você se concentre em si mesma.
37- Curtir um cinema
Mesmo tendo tantos sites de streaming, como a Netflix, Amazon ou HBO Max, onde você pode assistir filmes sem sair de casa, ir ao cinema é uma experiência totalmente diferente. Isso porque você vai estar em uma sala escura, com pipoca e uma bebida, assistindo a um filme em uma tela gigante ao lado de várias pessoas. Além de estar em um ambiente diferente, onde pode interagir e conversar com outras pessoas.
38- Viajar para novos lugares
Dizem que as viagens são importantes para a gente se realinhar nesse mundo. Então por que não fazer disso um hobby e se aventurar em lugares novos, não é?
39- Escalada
Outro hobbie feminino que vai beneficiar sua saúde é a escalada. Ela vai melhorar seu sistema cardiovascular, além de fortalecer suas mãos, braços, costas, dorsais, ombros e pescoço, coxas, panturrilhas, abdômen e glúteos. Ou seja, é uma atividade completa.
40- Paintball
Uma outra sugestão é o paintball, que requer muita atenção, habilidade e equipamentos de proteção. Chame as amigas e se divirtam!
41- Camping
Um hobby bem divertido e relaxante é acampar ao ar livre. Você pode fazer dessa ocasião uma oportunidade para conhecer lugares novos e, a depender de onde seja, se conectar com a natureza. Não há nada mais prazeroso e relaxante que isso.
42- Mergulho
Praticar mergulho também pode ser uma atividade bastante relaxante. A tranquilidade e a serenidade do ambiente subaquático têm um efeito calmante na mente, reduzindo o estresse e promovendo uma sensação de bem-estar.
43- Ser um instrutor Fitness
Além de ser um hobby bem interessante e benéfico para a saúde, você ainda tem a oportunidade de ganhar um dinheiro. Por que não unir o útil ao agradável, não é? Mas é importante citar que a formação na área é fundamental.
44- Aprendendo Autodefesa
Um outro exemplo interessante é o de aprender autodefesa. Essa é uma ótima maneira de ganhar confiança e treinar seu corpo, além de se preparar para eventuais problemas em que você poderá usar os conhecimentos adiquiridos.
45- Bungee Jumping
Se você quer viver emoções fortes, um pouquinho de adrenalina e desafios, uma boa ideia para um hobby é pular de bungee jumping.
46- Fazer palavras cruzadas
Por outro lado, se você procura uma atividade mais tranquila, o hobby feminino perfeito é fazer palavras cruzadas. Além de ser muito relaxante, ajuda a exercitar o cérebro.
47- Escrever em um Diário
Um dos hobbies femininos que é bastante apreciado é escrever no diário. Em suma, é uma atividade relaxante onde você pode escrever seus pensamentos, sentimentos, atividades e tudo que acontece com você. Além disso, é uma maneira de aperfeiçoar sua saúde mental, escrita e autoconhecimento.
48- Segredos e truques de mágica
Ademais, é um hobbie feminino bem divertido que você pode compartilhar com todos os seus amigos.
49- Jogos de tabuleiro
Enfim, jogos de tabuleiro sempre são bastante divertidos, além de proporcionar um tempo com amigos e família. Além disso, é um hobbie bem desafiador.
50- Dog Walking
Um ótimo hobbie feminino, que mescla duas atividades, caminhar e cuidar de animais, é levar o cachorro para passear. Você pode fazer o seu pet mais feliz, e essa também é uma ótima oportunidade para criar boas memórias com o seu animalzinho.
51- Administrando seu dinheiro
Quem disse que administrar seu dinheiro não pode ser considerado um hobby? Pode sim, inclusive você pode aproveitar e preparar sua aposentadoria antes do tempo.
52- Origami
Outro hobbie feminino bastante relaxante e tranquilo é praticar a arte do origami. Essa prática é uma excelente maneira de reduzir o estresse e a ansiedade, proporcionando um momento de relaxamento e meditação enquanto se trabalha com as mãos.
53- Caligrafia
Continuando com os hobbies femininos, você pode aprender caligrafia. Além de relaxante, você também pode ganhar um dinheiro projetando cartões e convites.
54- Sabonetes artesanais
Fazer seus próprios sabonetes pode ser uma atividade tranquilizante, mas pode ser também uma oportunidade de ganhar um dinheiro extra e ainda presentear os amigos. Veja o que faz mais sentido para você.
55- Scrapbooking
Um ótimo passatempo feminino é criar um scrapbooking. O scrapbooking é uma forma criativa de preservar memórias e contar histórias através da montagem de álbuns decorativos. Essa é uma atividade que vai te ajudar a colocar sua criatividade em ação. Vai te acalmar, reduzir o estresse e a ansiedade.
56- Crochê, tricô ou ponto cruz
Trabalhos manuais como crochê, tricô, bordados são ótimos para passar o tempo de maneira relaxante. E você ainda tem a oportunidade de criar trabalhos lindos, e ganhar um dinheirinho também.
57- Nadar
Além de ser uma atividade benéfica para a saúde do corpo, você ainda vai reduzir a ansiedade e o estresse, deixando seu corpo e a mente relaxados. O efeito de relaxamento você sempre vai sentir após finalizar a atividade.
58- Criação de cerâmica
Criar sua própria cerâmica pode ser um hobby bastante relaxante. Você vai usar, nessa atividade, sua criatividade e paciência.
59- Coloração para Adultos
Nos últimos anos, os livros de colorir para adultos fizeram grande sucesso. O motivo disso é que eles ajudam a reduzir o estresse e a estimular a criatividade. Portanto, não deixa de ser um ótimo passatempo feminino.
60- Fabricação pães caseiros
Preparar pães caseiros ou tortas é uma ótima maneira de passar seu tempo livre. Além de ser um hobby delicioso, vai te ajudar a relaxar.
61- Fabricar chocolates
Da mesma forma, fabricar chocolates pode ser bem relaxante e prazeroso. Além disso, é uma atividade divertida que exige muita disciplina para não comer tudo que você fizer.
62- Conservas de frutas ou vegetais
Continuando, outra opção é fazer conservas de frutas e vegetais. Além de passar um tempo produtivo, você ainda economiza evitando perder alimentos.
63- Envie cartas pelos correios
Enfim, no mundo tecnológico em que vivemos atualmente, tirar um tempo para escrever e enviar cartas pelo correio pode ser bem emocionante. Esse é um modo de expressar todo o seu carinho para quem vai recebê-las, e que com certeza vai ser uma grande surpresa.
64- Organização
Muitas mulheres gostam de passar o tempo livre organizando e limpando a casa. Afinal, muitas se sentem incomodadas com a bagunça de um jeito que é até difícil produzir algo que seja prazeroso.
65- Design interior
Outro hobby feminino é trocar o design interior de sua casa, criando um espaço aconchegante que seja a sua cara. Ao se sentir bem, tudo pode fluir de maneira mais positiva.
66- Assistir filmes e documentários
Atualmente, encontramos diversos sites de streaming disponíveis, onde podemos assistir filmes, séries e documentários de todos os gêneros. Portanto, é um hobbie bastante divertido e uma maneira de adiquirir conhecimento.
67- Ouvir música
Ouvir música é um hobby feminino muito relaxante, portanto, explore os mais diversos tipos de estilos musicais, crie sua playlist favorita e viaje ao som das melodias.
68- Trabalhe com vendas online
Quem disse que não dá para unir o útil ao agradável? Enfim, você pode ter como hobby trabalhar com vendas online. Assim, você passa o tempo e ainda aumenta sua renda.
69- Fazer aula de jump
Outra opção de hobby feminino é fazer aulas de jump. Essa é uma atividade que vai beneficiar sua saúde em vários aspectos. E o melhor: ainda vai te ajudar a emagrecer, tonificar os músculos e a relaxar.
70- Aprender outros idiomas
Aprender outro idioma pode ser uma atividade muito interessante, além de ampliar seus conhecimentos e te possibilitar em conhecer novas pessoas. Além disso, ao conhecer uma língua, você também conhece outras culturas.
71- Dança do ventre
Assim como o pole dancing, aprender a dança do ventre vai fazer com que sua autoconfiança aumente, deixando você mais a vontade com seu próprio corpo. Qual mulher não deseja ser mais confiante, não é?
72- Aprender a contar piadas
Sim… contar piadas pode ser um hobby. O tio do pavê que o diga, não é? Apesar das críticas frequentes, não deixa de ser um momento de se conectar com as pessoas, fazendo com que elas deem boas risadas.
73- Dançar com bambolês
Quem diria que uma brincadeira de criança seria um ótimo hobby feminino, não é mesmo? Enfim, dançar com bambolês é uma atividade bem descontraída que vai mexer com todo o corpo, e te render boas risadas.
74- Participar de uma comunidade ou sociedade de bairro
Em penúltimo lugar, um hobby feminino bastante útil e gratificante é fazer parte de uma associação de bairro e poder ajudar em assuntos relacionados à comunidade onde você mora, além de ser uma prática que ajuda a olhar para outras situações com um pouco mais de empatia.
75- Aprender coreografias do TikTok
Por fim, pra gente finalizar a nossa lista com um hobby feminino muito divertido e que virou febre entre os internautas: aprender coreografias do TikTok e gravar vídeos bem interessantes e divertidos.
Enfim, seja qual for o hobby que você escolher, o importante é que você faça algo que te deixe mais relaxada e feliz.
Então, se você gostou dessa matéria, leia também: 20 provas de que ter filhos é difícil, mas é divertido.
